Karnabahar Mantı
  1. Anasayfa
  2. Glutensiz

Karnabahar Mantı

1

Karnabahar Mantı

Kişi Sayısı1
Hazırlık Süresi20 Dakika
Pişirme Süresi25-30 Dakika
Karnabahar Mantı, Karnabahar Mantı tarifi, Karnabahar Mantı nasıl yapılır? Diyet, Glutensiz, Hızlı ve Kolay, Sağlıklı Beslenme, Türk Mutfağı

Malzemeler

  • Yarım karnabahar

  • Kişi başına 1 yemek kaşığı sıvı yağ

  • Tuz, karabiber, toz kırmızı biber, pul biber (isteğe bağlı)

  • 50-100 gr kıyma (tercihen az yağlı)

  • 1 tatlı kaşığı salça

  • 1 adet domates

  • Yoğurt (isteğe bağlı sarımsak ve zerdeçal eklenebilir)

  • İsteğe bağlı: Soğan (karnabahara veya kıymalı sosa eklenebilir)

Hazırlanış

1

Karnabaharları küçük küçük kesiyoruz, tencereye kişi başına bir yemek kaşığı olacak şekilde yağ ekledim.

2

İçine tuz,karabiber,toz kırmızı biber, pul biber ekledim. Yağda kavruluncaya kadar pişirdim.

3

Karnabaharlarımız pişerken kıyamlı sosumuzu hazırlayalım. Kıymalarımızı kavuruyoruz. Ben evde tam yağlı kıyma olduğu için onu kullandım. O yüzden biraz yağlı duruyor. Eğer kullanabilirseniz az yağlı ya da yağsız bir kıyma kullanmak daha sağlıklı olacaktır. Ben tahminen max 50-100 gr arası kıyma kullandım. Ama siz ne kadar seviyorsanız ekleyebilirsiniz aşırıya kaçmadan tabi🤭

4

İçine 1 tatlı kaşığı salça,bir domates,biraz toz kırmızı biber,karabiber ekledim. Kıymamızda pişerken yoğurdumun içine biraz zerdeçal ekledim.(isteğe bağlı)

5

Pişen karnabaharlarımızın soğumasını bekledikten sonra üstüne yoğurt ve kıymalı sosumuzu ekledim. Müthiş oldu. Şimdiden herkese afiyet olsunn🥰

Püf Noktalar

1

Bir takipçim, karışımın içerisine soğanın da yakışacağını söyledi. Kesinlikle katılıyorum. İsteğe bağlı eklenebilir; ister karnabaharların, ister kıymanın içine ekleyebilirsiniz. Eminim yakışacaktır.

Herkese merhabalar 🙋🏼‍♀️ beslenme ve diyetetik öğrencisiyim. Burada denediğim ve beğendiğim tarifleri sizlerle paylaşıyorum.

Yazarın Profili
İlginizi Çekebilir

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir


Yorumlar (1)

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir