Diyetisyen Ece Gumuser
Ben Diyetisyen Ece Gümüşer. Gazi Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden mezunum ve sağlıklı yaşamı desteklemek için bireysel beslenme danışmanlığı veriyorum. Beslenme alanındaki uzmanlığımı, özellikle glikoz dengesi, kilo kontrolü ve bağırsak sağlığı konularına odaklanarak, bilimsel verilere dayalı programlar oluşturmak için kullanıyorum. Amacım, her bir danışanım için kişiye özel, sürdürülebilir ve etkili beslenme çözümleri sunarak, onların daha sağlıklı, enerjik ve dengeli bir yaşam sürmelerine yardımcı olmak. Sağlık yolculuğunuzda bilinçli beslenme seçimleriyle daha güçlü bir başlangıç yapmanız için yanınızdayım.
- Yazılar
- Yorumlar
Ketomix Diyet Nedir? Diyetisyen Gözüyle Ketomix Sistemi
Son yıllarda kilo vermek, enerji düzeyini artırmak ve kan şekeri dengesini sağlamak isteyenlerin en çok…
Düşük FODMAP Diyeti Nedir? Hangi Besinler Serbest, Hangilerinden Kaçınmalı?
Şişkinlik, gaz, karın ağrısı, ishal ya da kabızlık… Bu belirtilerle mücadele eden birçok kişi, düşük…
Glisemik İndeks Nedir? Zayıflamak ve Sağlıklı Beslenmek İçin Neden Önemlidir?
Son yıllarda sağlıklı beslenme ve kilo verme konularında sıkça duyduğumuz bir kavram var: glisemik indeks.…
Ketojenik Diyet Nedir? Kimler İçin Uygundur?
Ketojenik Diyet Nedir? Ketojenik diyet (KD), karbonhidrat alımını büyük ölçüde kısıtlayan, yağ açısından zengin, protein…
İsveç Diyeti: Kısa Sürede Etkili Kilo Kaybı Sağlayan Bir Diyet Planı
İsveç Diyeti Nedir? İsveç diyeti, 13 gün süren bir kilo kaybı programıdır. Bu diyet, karbonhidrat…
Huzursuz Bağırsak Sendromu IBS’yi Yönetmek İçin Beslenme İpuçları
Huzursuz Bağırsak Sendromu (IBS), bağırsakların fonksiyonel bir bozukluğudur ve dünya genelinde milyonlarca insanı etkilemektedir. IBS,…
Candida Mantarında Beslenme: Bilimsel Verilere Dayalı Rehber
Candida mantarı, bağışıklık sistemi zayıfladığında veya bağırsak mikrobiyotasının dengesi bozulduğunda aşırı çoğalabilen bir maya türüdür.…
-
Huzursuz Bağırsak Sendromu IBS’yi Yönetmek İçin Beslenme İpuçlarıKesinlikle katılıyorum: her bireyin sindirim sistemi, toleransı ve yaşam tarzı farklıdır. FODMAP diy
-
İsveç Diyeti: Kısa Sürede Etkili Kilo Kaybı Sağlayan Bir Diyet Planı
Değerli yorumunuz için çok teşekkürler
-
Candida Mantarında Beslenme: Bilimsel Verilere Dayalı Rehber
Tabii! Şekersiz bitki çayı + yulaf + sebzeli protein kaynakları + fermente gıdalar günlük beslenmeni
-
Candida Mantarında Beslenme: Bilimsel Verilere Dayalı Rehber
Haklısınız Murat Bey, başlangıçta zorlayıcı olabilir. Bu nedenle diyeti kademeli geçişle uygulamak v
-
Candida Mantarında Beslenme: Bilimsel Verilere Dayalı Rehber
Teşekkür ederim Elif Hanım. Rafine şeker, beyaz un, alkol, maya ve yüksek laktozlu süt ürünleri cand
-
Ketojenik Diyet Nedir? Kimler İçin Uygundur?
Ketojenik diyetin potansiyel yan etkileri kişiden kişiye değişebilir. En sık karşılaşılan geçici etk
-
Ketojenik Diyet Nedir? Kimler İçin Uygundur?
Değerli yorumunuz için teşekkürler Mustafa Bey.
-
Ketojenik Diyet Nedir? Kimler İçin Uygundur?
Merhaba Serap Hanım, sürdürülebilirlik açısından gerçekten zor bir diyet. Benim önerim 4-12 hafta ar
-
Ketojenik Diyet Nedir? Kimler İçin Uygundur?
Merhaba Zeynep Hanım, instagram üzerinden dyt.ecegumuser hesabımdan daha detaylı bilgi verebilirim
-
Ketojenik Diyet Nedir? Kimler İçin Uygundur?
Kesinlikle, ketojenik diyet bir doktor ve diyetisyen gözetiminde uygulanmalıdır.
-
Huzursuz Bağırsak Sendromu IBS’yi Yönetmek İçin Beslenme İpuçları
Değerli yorumunuz için çok teşekkürler.
-
Huzursuz Bağırsak Sendromu IBS’yi Yönetmek İçin Beslenme İpuçları
Yorumunuz için çok teşekkürler, bir sonraki blog yazımda düşük FODMAP diyetinden bahsedeceğim.
-
Huzursuz Bağırsak Sendromu IBS’yi Yönetmek İçin Beslenme İpuçları
Tabii bir sonraki blog yazısında FODMAP diyetinden bahsedebilirim.
