Sağlıklı ve doyurucu bir salata tarifi arıyorsanız, Maş Fasulyeli Salata tam size göre. 🥗 Yüksek lif içeriğiyle uzun süre tok tutan bu tarif besleyici yapısıyla diyet yapanlar için harika bir seçenek. Renkli ve lezzet dolu bu salatayı ister ana öğün ister hafif bir atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. Pratik ve hızlı hazırlanışıyla sofralarınıza sağlık katmaya hazır.
Tariflere Dön
Diyet09.02.2025
Favorilere Ekle
Maş Fasulyeli Salata
Hazırlık
5 dk
Pişirme
15 dk
Porsiyon
2 Kişilik
Özet: Maş Fasulyeli Salata tarifi, Yarım su bardağı maş fasulyesi, Yarım su bardağı bulgur, havuç (rendelenmiş), mor soğan (ince doğranmış) ve daha fazla malzeme ile ortalama 20 dakika içinde hazırlanır, 2 kişilik porsiyon sunar. Adım adım hazırlanışı, püf noktaları ve besin değerleri aşağıda yer alıyor.
Reklam
Malzemeler
- Yarım su bardağı maş fasulyesi
- Yarım su bardağı bulgur
- 1 adethavuç (rendelenmiş)
- 1 adetmor soğan (ince doğranmış)
- Mor lahana (ince kıyılmış, miktarı isteğe bağlı)
- 4 yemek kaşığımısır
- Dilerseniz kornişon turşu
- Sosu İçin: 2 yemek kaşığı zeytinyağı, Yarım limonun suyu, 1 tatlı kaşığı nar ekşisi, 1 yemek kaşığı tahin, Pul biber, tuz
Nasıl Yapılır?
1
Maş fasulyesini 10-12 dakika, bulguru ise 5-7 dakika haşlayıp süzün.
2
Sebzeleri doğrayın ve bir kaba alın.
3
Sos malzemelerini karıştırıp sebzelerin üzerine dökün.
4
Haşlanmış bulgur ve maş fasulyesini ekleyip karıştırın.
5
Servis tabağına alın ve isteğe bağlı olarak üzerine susam veya maydanoz ekleyin.
Reklam
Yorum Yap & Değerlendir
Bu içeriğe yorum bırakmak veya değerlendirmek için giriş yapmalısınız.
Giriş YapYapılan Yorumlar (2)
S
Sueda Baytal
18.03.2025
Beğenmenize çok sevindim afiyetler olsun 🌸🌸
H
Hatice
18.03.2025
Denedim çok lezzetli oldu. Elinize sağlık
