Baklagiller & Tahıllar
Bulgur Kaç Kalori?
Bulgur, tam tahıl olarak lif ve mineral açısından pirince göre çok daha zengindir.
Besin Değerleri (100g)
83
kcal
3.1g
Protein
18.6g
Karbonhidrat
0.2g
Yağ
Lif Oranı4.5 gr. / 100g
Mutfak Sözlüğü
Bulgur hakkında mutfak terimleri, tarihçesi, nasıl seçileceği ve saklama ipuçlarını mutfak sözlüğümüzde okuyun:
Bulgur Nedir? Mutfakta Nasıl Kullanılır?Sıkça Sorulan Sorular
Bulgur Kaç Kalori?
100 gram Bulgur 83 kcal kaloridir. Günlük kalori alımınızı ve diyetinizi planlarken bu besin değerini temel alabilirsiniz.
1 porsiyon (150g) Bulgur Kaç Kalori?
1 porsiyon (150g) (150 gram) Bulgur yaklaşık 125 kcal kaloridir. 100 gramı ise 83 kcal içerir.
Bulgur Besin Değerleri Nelerdir?
100 gram Bulgur içerisinde 83 kcal enerji (kalori), 3.1g protein, 18.6g karbonhidrat, 0.2g yağ ve 4.5g lif bulunmaktadır. Vücudun günlük makro besin dengesini destekleyen besleyici bileşenlere sahiptir.
Bulgur Diyette Yenir Mi, Kilo Aldırır Mı?
Bulgur porsiyon kontrolü çerçevesinde diyette tüketilebilir. 100 gramı 83 kcal ile düşük kalorili sayılır. 4.5g lif içerdiği için tokluk hissini destekler.
Makro Besin Dağılımı
Protein3.1g · 14%
Karbonhidrat18.6g · 84%
Yağ0.2g · 2%
Anlık Bilgiler
KategoriBaklagiller & Tahıllar
1 porsiyon (150g)150g · 125 kcal
Görüntülenme150
Güncelleme16 Eylül 2026
Porsiyon Hesaplayıcı
100g
83
kcal
3.1g
Protein
18.6g
Karbonhidrat
0.2g
Yağ
Lif4.5g
Aynı Kategorideki Besinler
Günlük İhtiyacınızı Hesaplayın
Bulgur bir günde ne kadarını karşılıyor? Önce kendi değerlerinizi hesaplayın.
