Baklagiller & Tahıllar
Kinoa Kaç Kalori?
Tüm temel amino asitleri içeren nadir bitkisel kaynaklardan biri, glütensiz, protein ve magnezyum deposu tahıl benzeri tohum.
Besin Değerleri (100g)
120
kcal
4.4g
Protein
21.3g
Karbonhidrat
1.9g
Yağ
Lif Oranı2.8 gr. / 100g
Sıkça Sorulan Sorular
Kinoa Kaç Kalori?
100 gram Kinoa 120 kcal kaloridir. Günlük kalori alımınızı ve diyetinizi planlarken bu besin değerini temel alabilirsiniz.
1 porsiyon (pişmiş) Kinoa Kaç Kalori?
1 porsiyon (pişmiş) (150 gram) Kinoa yaklaşık 180 kcal kaloridir. 100 gramı ise 120 kcal içerir.
Kinoa Besin Değerleri Nelerdir?
100 gram Kinoa içerisinde 120 kcal enerji (kalori), 4.4g protein, 21.3g karbonhidrat, 1.9g yağ ve 2.8g lif bulunmaktadır. Vücudun günlük makro besin dengesini destekleyen besleyici bileşenlere sahiptir.
Kinoa Diyette Yenir Mi, Kilo Aldırır Mı?
Kinoa porsiyon kontrolü çerçevesinde diyette tüketilebilir. 100 gramı 120 kcal ile düşük kalorili sayılır.
Makro Besin Dağılımı
Protein4.4g · 15%
Karbonhidrat21.3g · 71%
Yağ1.9g · 14%
Anlık Bilgiler
KategoriBaklagiller & Tahıllar
1 porsiyon (pişmiş)150g · 180 kcal
Görüntülenme167
Güncelleme6 Ekim 2026
Porsiyon Hesaplayıcı
100g
120
kcal
4.4g
Protein
21.3g
Karbonhidrat
1.9g
Yağ
Lif2.8g
Aynı Kategorideki Besinler
Günlük İhtiyacınızı Hesaplayın
Kinoa bir günde ne kadarını karşılıyor? Önce kendi değerlerinizi hesaplayın.
