Ekmek (Beyaz) Kaç Kalori?

100 gram Ekmek (Beyaz) 265 kcal kaloridir. Günlük kalori alımınızı ve diyetinizi planlarken bu besin değerini temel alabilirsiniz.

1 1 dilim (25g) (25 gram) Ekmek (Beyaz) yaklaşık 66 kcal kaloridir. Tek bir porsiyonda alacağınız enerji miktarı bu şekilde hesaplanmaktadır.

100 gram Ekmek (Beyaz) içerisinde 265 kcal enerji (kalori), 9.4g protein, 49g karbonhidrat, 3.2g yağ ve 2.7g lif bulunmaktadır. Vücudun günlük makro besin dengesini destekleyen besleyici bileşenlere sahiptir.

Evet, Ekmek (Beyaz) sağlıklı beslenme ve diyet programlarında porsiyon kontrolü çerçevesinde güvenle tüketilebilir. Lif oranı zengin ve besleyici olduğu için tokluk hissi vererek diyetinize yardımcı olur.