Baklagiller & Tahıllar
Tam Buğday Ekmeği Kaç Kalori?
Buğdayın rüşeym ve kepeği ayrılmadan üretilen, lif oranı yüksek, B vitaminleri zengini, kan şekerini yavaş yükselten ekmek.
Besin Değerleri (100g)
247
kcal
13g
Protein
41g
Karbonhidrat
3.4g
Yağ
Lif Oranı7 gr. / 100g
Sıkça Sorulan Sorular
Tam Buğday Ekmeği Kaç Kalori?
100 gram Tam Buğday Ekmeği 247 kcal kaloridir. Günlük kalori alımınızı ve diyetinizi planlarken bu besin değerini temel alabilirsiniz.
1 orta dilim Tam Buğday Ekmeği Kaç Kalori?
1 orta dilim (30 gram) Tam Buğday Ekmeği yaklaşık 74 kcal kaloridir. 100 gramı ise 247 kcal içerir.
Tam Buğday Ekmeği Besin Değerleri Nelerdir?
100 gram Tam Buğday Ekmeği içerisinde 247 kcal enerji (kalori), 13g protein, 41g karbonhidrat, 3.4g yağ ve 7g lif bulunmaktadır. Vücudun günlük makro besin dengesini destekleyen besleyici bileşenlere sahiptir.
Tam Buğday Ekmeği Diyette Yenir Mi, Kilo Aldırır Mı?
Tam Buğday Ekmeği porsiyon kontrolü çerçevesinde diyette tüketilebilir. 100 gramı 247 kcal ile düşük kalorili sayılır. 7g lif içerdiği için tokluk hissini destekler.
Makro Besin Dağılımı
Protein13g · 21%
Karbonhidrat41g · 67%
Yağ3.4g · 12%
Anlık Bilgiler
KategoriBaklagiller & Tahıllar
1 orta dilim30g · 74 kcal
Görüntülenme162
Güncelleme16 Eylül 2026
Porsiyon Hesaplayıcı
100g
247
kcal
13g
Protein
41g
Karbonhidrat
3.4g
Yağ
Lif7g
Aynı Kategorideki Besinler
Günlük İhtiyacınızı Hesaplayın
Tam Buğday Ekmeği bir günde ne kadarını karşılıyor? Önce kendi değerlerinizi hesaplayın.
