Tam Buğday Ekmeği Kaç Kalori?

100 gram Tam Buğday Ekmeği 247 kcal kaloridir. Günlük kalori alımınızı ve diyetinizi planlarken bu besin değerini temel alabilirsiniz.

1 1 orta dilim (30 gram) Tam Buğday Ekmeği yaklaşık 74 kcal kaloridir. Tek bir porsiyonda alacağınız enerji miktarı bu şekilde hesaplanmaktadır.

100 gram Tam Buğday Ekmeği içerisinde 247 kcal enerji (kalori), 13g protein, 41g karbonhidrat, 3.4g yağ ve 7g lif bulunmaktadır. Vücudun günlük makro besin dengesini destekleyen besleyici bileşenlere sahiptir.

Evet, Tam Buğday Ekmeği sağlıklı beslenme ve diyet programlarında porsiyon kontrolü çerçevesinde güvenle tüketilebilir. Lif oranı zengin ve besleyici olduğu için tokluk hissi vererek diyetinize yardımcı olur.