Baklagiller & Tahıllar
Barbunya Kaç Kalori?
Çok yüksek lif ve bitkisel protein içeriğiyle kalp sağlığını destekleyen, tok tutan lezzetli bir baklagil.
Besin Değerleri (100g)
137
kcal
9.2g
Protein
22.8g
Karbonhidrat
0.8g
Yağ
Lif Oranı6.4 gr. / 100g
Mutfak Sözlüğü
Barbunya hakkında mutfak terimleri, tarihçesi, nasıl seçileceği ve saklama ipuçlarını mutfak sözlüğümüzde okuyun:
Barbunya Nedir? Mutfakta Nasıl Kullanılır?Sıkça Sorulan Sorular
Barbunya Kaç Kalori?
100 gram Barbunya 137 kcal kaloridir. Günlük kalori alımınızı ve diyetinizi planlarken bu besin değerini temel alabilirsiniz.
1 porsiyon (haşlanmış/pişmiş) Barbunya Kaç Kalori?
1 porsiyon (haşlanmış/pişmiş) (150 gram) Barbunya yaklaşık 206 kcal kaloridir. 100 gramı ise 137 kcal içerir.
Barbunya Besin Değerleri Nelerdir?
100 gram Barbunya içerisinde 137 kcal enerji (kalori), 9.2g protein, 22.8g karbonhidrat, 0.8g yağ ve 6.4g lif bulunmaktadır. Vücudun günlük makro besin dengesini destekleyen besleyici bileşenlere sahiptir.
Barbunya Diyette Yenir Mi, Kilo Aldırır Mı?
Barbunya porsiyon kontrolü çerçevesinde diyette tüketilebilir. 100 gramı 137 kcal ile düşük kalorili sayılır. 6.4g lif içerdiği için tokluk hissini destekler.
Makro Besin Dağılımı
Protein9.2g · 27%
Karbonhidrat22.8g · 67%
Yağ0.8g · 6%
Anlık Bilgiler
KategoriBaklagiller & Tahıllar
1 porsiyon (haşlanmış/pişmiş)150g · 206 kcal
Görüntülenme175
Güncelleme15 Eylül 2026
Porsiyon Hesaplayıcı
100g
137
kcal
9.2g
Protein
22.8g
Karbonhidrat
0.8g
Yağ
Lif6.4g
Aynı Kategorideki Besinler
Günlük İhtiyacınızı Hesaplayın
Barbunya bir günde ne kadarını karşılıyor? Önce kendi değerlerinizi hesaplayın.
