Barbunya Kaç Kalori?

100 gram Barbunya 137 kcal kaloridir. Günlük kalori alımınızı ve diyetinizi planlarken bu besin değerini temel alabilirsiniz.

1 1 porsiyon (haşlanmış/pişmiş) (150 gram) Barbunya yaklaşık 206 kcal kaloridir. Tek bir porsiyonda alacağınız enerji miktarı bu şekilde hesaplanmaktadır.

100 gram Barbunya içerisinde 137 kcal enerji (kalori), 9.2g protein, 22.8g karbonhidrat, 0.8g yağ ve 6.4g lif bulunmaktadır. Vücudun günlük makro besin dengesini destekleyen besleyici bileşenlere sahiptir.

Evet, Barbunya sağlıklı beslenme ve diyet programlarında porsiyon kontrolü çerçevesinde güvenle tüketilebilir. Lif oranı zengin ve besleyici olduğu için tokluk hissi vererek diyetinize yardımcı olur.