Yulaf Ezmesi Kaç Kalori?

100 gram Yulaf Ezmesi 389 kcal kaloridir. Günlük kalori alımınızı ve diyetinizi planlarken bu besin değerini temel alabilirsiniz.

1 3 yemek kaşığı (30g) (30 gram) Yulaf Ezmesi yaklaşık 117 kcal kaloridir. Tek bir porsiyonda alacağınız enerji miktarı bu şekilde hesaplanmaktadır.

100 gram Yulaf Ezmesi içerisinde 389 kcal enerji (kalori), 16.9g protein, 66.3g karbonhidrat, 6.9g yağ ve 10.6g lif bulunmaktadır. Vücudun günlük makro besin dengesini destekleyen besleyici bileşenlere sahiptir.