Mısır (Haşlanmış) Kaç Kalori?

100 gram Mısır (Haşlanmış) 96 kcal kaloridir. Günlük kalori alımınızı ve diyetinizi planlarken bu besin değerini temel alabilirsiniz.

1 1 adet orta boy koçan (100 gram) Mısır (Haşlanmış) yaklaşık 96 kcal kaloridir. Tek bir porsiyonda alacağınız enerji miktarı bu şekilde hesaplanmaktadır.

100 gram Mısır (Haşlanmış) içerisinde 96 kcal enerji (kalori), 3.4g protein, 21g karbonhidrat, 1.5g yağ ve 2.4g lif bulunmaktadır. Vücudun günlük makro besin dengesini destekleyen besleyici bileşenlere sahiptir.

Evet, Mısır (Haşlanmış) sağlıklı beslenme ve diyet programlarında porsiyon kontrolü çerçevesinde güvenle tüketilebilir. Lif oranı zengin ve besleyici olduğu için tokluk hissi vererek diyetinize yardımcı olur.