Tariflere Dön
Sağlıklı Beslenme13.01.2022
Favorilere Ekle
Fit Karnabahar
Pişirme
20 dk
Özet: Fit Karnabahar tarifi, orta boy karnabahar, yumurta, yoğurt, un (tercihen tam buğday) ve daha fazla malzeme ile ortalama 20 dakika içinde hazırlanır. Adım adım hazırlanışı, püf noktaları ve besin değerleri aşağıda yer alıyor.
Reklam
Malzemeler
- 1orta boy karnabahar
- 2yumurta
- 3 yemek kaşığıyoğurt
- 2 yemek kaşığıun (tercihen tam buğday)
- Yarım çay bardağı zeytinyağ
- 1,5 tatlı kaşığıtuz
- 1 çay kaşığıkırmızı biber
- Yarım çay kaşığı karabiber
- Üzeri için: 100 gram kaşar peyniri, (İsteğe göre pul biber,dere otu ilave edilebilir.)
Nasıl Yapılır?
1
Karnabaharımızı 10 dk haşlayalım(haşlama suyuna 1-2 damla limon sıkalım)
2
Malzemelerimizin hepsini karıştıralım ve haşlanmış karnabaharımıza ekleyelim.
3
Çatal yardımıyla biraz karnabaharı ezelim.
4
200 derece fırında 20 dk üzeri kızarana dek pişirelim sonrasında kaşar ilave edip kaşarımız eridikten sonra fırından alalım.
Reklam
Yorum Yap & Değerlendir
Bu içeriğe yorum bırakmak veya değerlendirmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
