Limon Kaç Kalori?
100 gram limon 29 kcal; 1 orta boy (58 g) 17 kcal. 100 gramında 1,1 g protein, 9,3 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ bulunur.
Yüksek miktarda C vitamini ve sitrik asit içeren, bağışıklık sistemini destekleyen ekşi ve ferahlatıcı narenciye meyvesi.
Limon besin değerleri
100 gram için. Kalorisinin yüzde 84 kadarı karbonhidrattan gelir.
- Kalori
- 29 kcal
- Protein
- 1,1 g
- Karbonhidrat
- 9,3 g
- Yağ
- 0,3 g
Lif: 2,8 g / 100 g
Protein %10Karbonhidrat %84Yağ %6
Porsiyona göre limon kalorisi
Ne kadar yediğinize göre kalori ve makro besinler.
| Miktar | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 30 gram | 9 kcal | 0,3 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 50 gram | 15 kcal | 0,6 g | 4,7 g | 0,2 g |
| 1 orta boy (58 g) | 17 kcal | 0,6 g | 5,4 g | 0,2 g |
| 100 gram | 29 kcal | 1,1 g | 9,3 g | 0,3 g |
| 2 orta boy (116 g) | 34 kcal | 1,3 g | 10,8 g | 0,3 g |
| 150 gram | 44 kcal | 1,7 g | 14 g | 0,5 g |
| 3 orta boy (174 g) | 50 kcal | 1,9 g | 16,2 g | 0,5 g |
| 200 gram | 58 kcal | 2,2 g | 18,6 g | 0,6 g |
| 4 orta boy (232 g) | 67 kcal | 2,6 g | 21,6 g | 0,7 g |
| 250 gram | 73 kcal | 2,8 g | 23,3 g | 0,8 g |
2.000 kcal'lik bir günlük beslenmede 1 orta boy limon, günlük kalorinin yüzde 0,9 kadarını karşılar. Kendi ihtiyacınız için günlük kalori ihtiyacı hesaplayıcısını kullanın.
1 orta boy limon kalorisini yakmak için
17 kilokaloriyi harcamak için gereken yaklaşık süre (70 kg bir yetişkin için; kilonuz arttıkça süre kısalır).
- Tempolu yürüyüş (5 km/sa)4 dk
- Bisiklet (orta tempo)2 dk
- Koşu (8 km/sa)2 dk
- Yüzme (serbest, orta tempo)2 dk
Kendi kilonuz ve egzersizinizle hesaplamak için yakılan kalori hesaplayıcısına bakın.
Limon ile yapılan tarifler
Malzemelerinde limon geçen tarifler.
Aynı kategorideki besinlerle karşılaştırma
Limon, tablomuzdaki 16 besinlik Meyveler kategorisinde 100 gram başına kaloride en düşük olanıdır.
Sıkça sorulan sorular
Limon kaç kalori?
100 gram limon 29 kcal enerji verir. 1 orta boy (58 g) ise yaklaşık 17 kcal enerji verir.
1 orta boy limon kaç kalori?
1 orta boy limon yaklaşık 58 gramdır ve 17 kcal içerir: 0,6 g protein, 5,4 g karbonhidrat, 0,2 g yağ.
Limon besin değerleri nelerdir?
100 gram limon: 29 kcal, 1,1 g protein, 9,3 g karbonhidrat, 0,3 g yağ ve 2,8 g lif. Kalorisinin yüzde 84 kadarı karbonhidrattan gelir.
1 orta boy limon kalorisini yakmak için ne kadar yürümek gerekir?
70 kilogram bir yetişkin, 1 orta boy limon ile alınan 17 kilokaloriyi yaklaşık 4 dakika tempolu yürüyüşle ya da 2 dakika koşuyla harcar.
Limon diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Tek bir besin kilo aldırmaz; günlük toplam kalori belirleyicidir. Limon 100 gramda 29 kcal ile çok düşük kalorili bir besindir. Enerji yoğunluğu çok düşük bir besindir; büyük porsiyonlar bile az kalori getirir.
Değerler 100 gram yenilebilir kısım içindir; ürüne, çeşide ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Son güncelleme: 24 Haziran 2026.