Kavun Kaç Kalori?
100 gram kavun 34 kcal; 1 kalın dilim (150 g) 51 kcal. 100 gramında 0,8 g protein, 8,2 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ bulunur.
Yüksek su oranı ve potasyum içeriğiyle vücudu hidre eden, tatlı ve kokulu yaz meyvesi.
Kavun besin değerleri
100 gram için. Kalorisinin yüzde 87 kadarı karbonhidrattan gelir.
- Kalori
- 34 kcal
- Protein
- 0,8 g
- Karbonhidrat
- 8,2 g
- Yağ
- 0,2 g
Lif: 0,9 g / 100 g
Protein %8Karbonhidrat %87Yağ %5
Porsiyona göre kavun kalorisi
Ne kadar yediğinize göre kalori ve makro besinler.
| Miktar | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 30 gram | 10 kcal | 0,2 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 50 gram | 17 kcal | 0,4 g | 4,1 g | 0,1 g |
| 100 gram | 34 kcal | 0,8 g | 8,2 g | 0,2 g |
| 1 kalın dilim (150 g) | 51 kcal | 1,2 g | 12,3 g | 0,3 g |
| 200 gram | 68 kcal | 1,6 g | 16,4 g | 0,4 g |
| 250 gram | 85 kcal | 2 g | 20,5 g | 0,5 g |
2.000 kcal'lik bir günlük beslenmede 1 kalın dilim kavun, günlük kalorinin yüzde 2,6 kadarını karşılar. Kendi ihtiyacınız için günlük kalori ihtiyacı hesaplayıcısını kullanın.
1 kalın dilim kavun kalorisini yakmak için
51 kilokaloriyi harcamak için gereken yaklaşık süre (70 kg bir yetişkin için; kilonuz arttıkça süre kısalır).
- Tempolu yürüyüş (5 km/sa)12 dk
- Bisiklet (orta tempo)6 dk
- Koşu (8 km/sa)5 dk
- Yüzme (serbest, orta tempo)7 dk
Kendi kilonuz ve egzersizinizle hesaplamak için yakılan kalori hesaplayıcısına bakın.
Aynı kategorideki besinlerle karşılaştırma
Kavun, tablomuzdaki 16 besinlik Meyveler kategorisinde 100 gram başına kaloride 13. sıradadır.
Sıkça sorulan sorular
Kavun kaç kalori?
100 gram kavun 34 kcal enerji verir. 1 kalın dilim (150 g) ise yaklaşık 51 kcal enerji verir.
1 kalın dilim kavun kaç kalori?
1 kalın dilim kavun yaklaşık 150 gramdır ve 51 kcal içerir: 1,2 g protein, 12,3 g karbonhidrat, 0,3 g yağ.
Kavun besin değerleri nelerdir?
100 gram kavun: 34 kcal, 0,8 g protein, 8,2 g karbonhidrat, 0,2 g yağ ve 0,9 g lif. Kalorisinin yüzde 87 kadarı karbonhidrattan gelir.
1 kalın dilim kavun kalorisini yakmak için ne kadar yürümek gerekir?
70 kilogram bir yetişkin, 1 kalın dilim kavun ile alınan 51 kilokaloriyi yaklaşık 12 dakika tempolu yürüyüşle ya da 5 dakika koşuyla harcar.
Kavun diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Tek bir besin kilo aldırmaz; günlük toplam kalori belirleyicidir. Kavun 100 gramda 34 kcal ile çok düşük kalorili bir besindir. Enerji yoğunluğu çok düşük bir besindir; büyük porsiyonlar bile az kalori getirir.
Değerler 100 gram yenilebilir kısım içindir; ürüne, çeşide ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Son güncelleme: 24 Haziran 2026.