Meyveler
Elma Kaç Kalori?
Elma, lif açısından zengin, düşük kalorili ve antioksidan deposu bir meyvedir.
Besin Değerleri (100g)
52
kcal
0.3g
Protein
13.8g
Karbonhidrat
0.2g
Yağ
Lif Oranı2.4 gr. / 100g
Mutfak Sözlüğü
Elma hakkında mutfak terimleri, tarihçesi, nasıl seçileceği ve saklama ipuçlarını mutfak sözlüğümüzde okuyun:
Elma Nedir? Mutfakta Nasıl Kullanılır?Sıkça Sorulan Sorular
Elma Kaç Kalori?
100 gram Elma 52 kcal kaloridir. Günlük kalori alımınızı ve diyetinizi planlarken bu besin değerini temel alabilirsiniz.
1 orta boy (180g) Elma Kaç Kalori?
1 orta boy (180g) (180 gram) Elma yaklaşık 94 kcal kaloridir. 100 gramı ise 52 kcal içerir.
Elma Besin Değerleri Nelerdir?
100 gram Elma içerisinde 52 kcal enerji (kalori), 0.3g protein, 13.8g karbonhidrat, 0.2g yağ ve 2.4g lif bulunmaktadır. Vücudun günlük makro besin dengesini destekleyen besleyici bileşenlere sahiptir.
Elma Diyette Yenir Mi, Kilo Aldırır Mı?
Elma porsiyon kontrolü çerçevesinde diyette tüketilebilir. 100 gramı 52 kcal ile düşük kalorili sayılır.
Makro Besin Dağılımı
Protein0.3g · 2%
Karbonhidrat13.8g · 95%
Yağ0.2g · 3%
Anlık Bilgiler
KategoriMeyveler
1 orta boy (180g)180g · 94 kcal
Görüntülenme169
Güncelleme15 Eylül 2026
Porsiyon Hesaplayıcı
100g
52
kcal
0.3g
Protein
13.8g
Karbonhidrat
0.2g
Yağ
Lif2.4g
Aynı Kategorideki Besinler
Günlük İhtiyacınızı Hesaplayın
Elma bir günde ne kadarını karşılıyor? Önce kendi değerlerinizi hesaplayın.
