Kiraz Kaç Kalori?

100 gram Kiraz 50 kcal kaloridir. Günlük kalori alımınızı ve diyetinizi planlarken bu besin değerini temel alabilirsiniz.

1 1 su bardağı (çekirdeksiz) (140 gram) Kiraz yaklaşık 70 kcal kaloridir. Tek bir porsiyonda alacağınız enerji miktarı bu şekilde hesaplanmaktadır.

100 gram Kiraz içerisinde 50 kcal enerji (kalori), 1g protein, 12g karbonhidrat, 0.3g yağ ve 1.6g lif bulunmaktadır. Vücudun günlük makro besin dengesini destekleyen besleyici bileşenlere sahiptir.

Evet, Kiraz sağlıklı beslenme ve diyet programlarında porsiyon kontrolü çerçevesinde güvenle tüketilebilir. Lif oranı zengin ve besleyici olduğu için tokluk hissi vererek diyetinize yardımcı olur.