Sebzeler
Karnabahar Kaç Kalori?
C ve K vitaminleri zengini, glukozinolat antioksidanları içeren, düşük karbonhidratlı kış sebzesi.
Besin Değerleri (100g)
25
kcal
1.9g
Protein
5g
Karbonhidrat
0.3g
Yağ
Lif Oranı2 gr. / 100g
Mutfak Sözlüğü
Karnabahar hakkında mutfak terimleri, tarihçesi, nasıl seçileceği ve saklama ipuçlarını mutfak sözlüğümüzde okuyun:
Karnabahar Nedir? Mutfakta Nasıl Kullanılır?Sıkça Sorulan Sorular
Karnabahar Kaç Kalori?
100 gram Karnabahar 25 kcal kaloridir. Günlük kalori alımınızı ve diyetinizi planlarken bu besin değerini temel alabilirsiniz.
1 porsiyon (haşlanmış) Karnabahar Kaç Kalori?
1 porsiyon (haşlanmış) (150 gram) Karnabahar yaklaşık 38 kcal kaloridir. 100 gramı ise 25 kcal içerir.
Karnabahar Besin Değerleri Nelerdir?
100 gram Karnabahar içerisinde 25 kcal enerji (kalori), 1.9g protein, 5g karbonhidrat, 0.3g yağ ve 2g lif bulunmaktadır. Vücudun günlük makro besin dengesini destekleyen besleyici bileşenlere sahiptir.
Karnabahar Diyette Yenir Mi, Kilo Aldırır Mı?
Karnabahar porsiyon kontrolü çerçevesinde diyette tüketilebilir. 100 gramı 25 kcal ile düşük kalorili sayılır.
Makro Besin Dağılımı
Protein1.9g · 25%
Karbonhidrat5g · 66%
Yağ0.3g · 9%
Anlık Bilgiler
KategoriSebzeler
1 porsiyon (haşlanmış)150g · 38 kcal
Görüntülenme158
Güncelleme6 Ekim 2026
Porsiyon Hesaplayıcı
100g
25
kcal
1.9g
Protein
5g
Karbonhidrat
0.3g
Yağ
Lif2g
Aynı Kategorideki Besinler
Günlük İhtiyacınızı Hesaplayın
Karnabahar bir günde ne kadarını karşılıyor? Önce kendi değerlerinizi hesaplayın.
