Sebzeler
Soğan Kaç Kalori?
Soğan, quercetin antioksidanı içeren, Türk mutfağının temel aromatik sebzesidir.
Besin Değerleri (100g)
40
kcal
1.1g
Protein
9.3g
Karbonhidrat
0.1g
Yağ
Lif Oranı1.7 gr. / 100g
Mutfak Sözlüğü
Soğan hakkında mutfak terimleri, tarihçesi, nasıl seçileceği ve saklama ipuçlarını mutfak sözlüğümüzde okuyun:
Soğan Nedir? Mutfakta Nasıl Kullanılır?Sıkça Sorulan Sorular
Soğan Kaç Kalori?
100 gram Soğan 40 kcal kaloridir. Günlük kalori alımınızı ve diyetinizi planlarken bu besin değerini temel alabilirsiniz.
1 orta boy (110g) Soğan Kaç Kalori?
1 orta boy (110g) (110 gram) Soğan yaklaşık 44 kcal kaloridir. 100 gramı ise 40 kcal içerir.
Soğan Besin Değerleri Nelerdir?
100 gram Soğan içerisinde 40 kcal enerji (kalori), 1.1g protein, 9.3g karbonhidrat, 0.1g yağ ve 1.7g lif bulunmaktadır. Vücudun günlük makro besin dengesini destekleyen besleyici bileşenlere sahiptir.
Soğan Diyette Yenir Mi, Kilo Aldırır Mı?
Soğan porsiyon kontrolü çerçevesinde diyette tüketilebilir. 100 gramı 40 kcal ile düşük kalorili sayılır.
Makro Besin Dağılımı
Protein1.1g · 10%
Karbonhidrat9.3g · 88%
Yağ0.1g · 2%
Anlık Bilgiler
KategoriSebzeler
1 orta boy (110g)110g · 44 kcal
Görüntülenme161
Güncelleme13 Eylül 2026
Porsiyon Hesaplayıcı
100g
40
kcal
1.1g
Protein
9.3g
Karbonhidrat
0.1g
Yağ
Lif1.7g
Aynı Kategorideki Besinler
Günlük İhtiyacınızı Hesaplayın
Soğan bir günde ne kadarını karşılıyor? Önce kendi değerlerinizi hesaplayın.
