Sağlıklı beslenmek isteyenler için nefis bir seçenek: Yeşil mercimek köftesi. Protein açısından zengin, düşük kalorili ve glutensiz bu köfteler hem pratik hem de çok lezzetli
Hazırlık
20 dk
Pişirme
10 dk
Porsiyon
4 Kişilik
Yeşil mercimekleri yıkayıp tencereye alın, üzerini geçecek kadar su ekleyerek yumuşayana kadar haşlayın.
Haşlanan mercimekleri süzün ve oda sıcaklığında soğumaya bırakın.
Soğuyan mercimeklere un, baharatlar ve tuzu ekleyin. İsteğe bağlı olarak rendelenmiş küçük bir soğan da ilave edebilirsiniz.
Tüm malzemeleri iyice yoğurarak homojen bir karışım elde edin.
Karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp köfte şekli verin.
Az yağla yağladığınız tavada köfteleri arkalı önlü, hafif kızarana kadar pişirin.
Sıcak ya da ılık olarak servis edebilirsiniz.
Bu içeriğe yorum bırakmak veya değerlendirmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap