Tariflere Dön
Diyet13.08.2025

Yeşil Mercimek Köftesi

Yeşil Mercimek Köftesi

Hazırlık

20 dk

Pişirme

10 dk

Porsiyon

4 Kişilik

Özet: Yeşil Mercimek Köftesi tarifinin başlıca malzemeleri yeşil mercimek, un, tuz, küçük rendelenmiş soğan veya taze soğan ve 1 malzeme daha. Hazırlık ve pişirme yaklaşık 30 dakika sürer. 4 kişiliktir. Yapılışı 7 adımda aşağıda anlatılıyor.

Malzemeler

Porsiyon
4 Kişilik
  • 1 su bardağıyeşil mercimek
  • 1 yemek kaşığıun
  • Çay kaşığı ucuyla kimyon, karabiber, toz kırmızı biber, sarımsak tozu
  • Tuz
  • 1küçük rendelenmiş soğan veya taze soğan (İsteğe bağlı)
  • Az miktarda sıvı yağ (tavayı yağlamak için)
Reklam
Sponsor

Nasıl Yapılır?

Sağlıklı beslenmek isteyenler için nefis bir seçenek: Yeşil mercimek köftesi. Protein açısından zengin, düşük kalorili bu köfteler hem pratik hem de çok lezzetli (glutensiz yapmak için un yerine pirinç unu kullanabilirsiniz)
1

Yeşil mercimekleri yıkayıp tencereye alın, üzerini geçecek kadar su ekleyerek yumuşayana kadar haşlayın.

2

Haşlanan mercimekleri süzün ve oda sıcaklığında soğumaya bırakın.

3

Soğuyan mercimeklere un, baharatlar ve tuzu ekleyin. İsteğe bağlı olarak rendelenmiş küçük bir soğan da ilave edebilirsiniz.

4

Tüm malzemeleri iyice yoğurarak homojen bir karışım elde edin.

5

Karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp köfte şekli verin.

6

Az yağla yağladığınız tavada köfteleri arkalı önlü, hafif kızarana kadar pişirin.

7

Sıcak ya da ılık olarak servis edebilirsiniz.

Bu tarifi denediniz mi?

Tek tıkla puan verin — üyelik ya da yorum gerekmez.

Henüz puan verilmedi — ilk puanı siz verin.

Paylaş & Kaydet:
Reklam
Sponsor

Yorum Yap & Değerlendir

Bu içeriğe yorum bırakmak veya değerlendirmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap
Reklam
Sponsor