Tariflere Dön
Diyet13.08.2025

Yeşil Mercimek Köftesi

Yeşil Mercimek Köftesi

Hazırlık

20 dk

Pişirme

10 dk

Porsiyon

4 Kişilik

Özet: Yeşil Mercimek Köftesi tarifi, yeşil mercimek, un, Çay kaşığı ucuyla kimyon, karabiber, toz kırmızı biber, sarımsak tozu, Tuz ve daha fazla malzeme ile ortalama 30 dakika içinde hazırlanır, 4 kişilik porsiyon sunar. Adım adım hazırlanışı, püf noktaları ve besin değerleri aşağıda yer alıyor.

Reklam
Sponsor

Malzemeler

Porsiyon
4 Kişilik
  • 1 su bardağıyeşil mercimek
  • 1 yemek kaşığıun
  • Çay kaşığı ucuyla kimyon, karabiber, toz kırmızı biber, sarımsak tozu
  • Tuz
  • 1küçük rendelenmiş soğan veya taze soğan (İsteğe bağlı)
  • Az miktarda sıvı yağ (tavayı yağlamak için)

Nasıl Yapılır?

Sağlıklı beslenmek isteyenler için nefis bir seçenek: Yeşil mercimek köftesi. Protein açısından zengin, düşük kalorili ve glutensiz bu köfteler hem pratik hem de çok lezzetli
1

Yeşil mercimekleri yıkayıp tencereye alın, üzerini geçecek kadar su ekleyerek yumuşayana kadar haşlayın.

2

Haşlanan mercimekleri süzün ve oda sıcaklığında soğumaya bırakın.

3

Soğuyan mercimeklere un, baharatlar ve tuzu ekleyin. İsteğe bağlı olarak rendelenmiş küçük bir soğan da ilave edebilirsiniz.

4

Tüm malzemeleri iyice yoğurarak homojen bir karışım elde edin.

5

Karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp köfte şekli verin.

6

Az yağla yağladığınız tavada köfteleri arkalı önlü, hafif kızarana kadar pişirin.

7

Sıcak ya da ılık olarak servis edebilirsiniz.

Paylaş & Kaydet:
Reklam
Sponsor

Yorum Yap & Değerlendir

Bu içeriğe yorum bırakmak veya değerlendirmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap
Reklam
Sponsor