Sebzeler
Patates Kaç Kalori?
Patates, karbonhidrat ve potasyum kaynağı olarak enerji veren temel besindir.
Besin Değerleri (100g)
77
kcal
2g
Protein
17.5g
Karbonhidrat
0.1g
Yağ
Lif Oranı2.2 gr. / 100g
Mutfak Sözlüğü
Patates hakkında mutfak terimleri, tarihçesi, nasıl seçileceği ve saklama ipuçlarını mutfak sözlüğümüzde okuyun:
Patates Nedir? Mutfakta Nasıl Kullanılır?Sıkça Sorulan Sorular
Patates Kaç Kalori?
100 gram Patates 77 kcal kaloridir. Günlük kalori alımınızı ve diyetinizi planlarken bu besin değerini temel alabilirsiniz.
1 orta boy (150g) Patates Kaç Kalori?
1 orta boy (150g) (150 gram) Patates yaklaşık 116 kcal kaloridir. 100 gramı ise 77 kcal içerir.
Patates Besin Değerleri Nelerdir?
100 gram Patates içerisinde 77 kcal enerji (kalori), 2g protein, 17.5g karbonhidrat, 0.1g yağ ve 2.2g lif bulunmaktadır. Vücudun günlük makro besin dengesini destekleyen besleyici bileşenlere sahiptir.
Patates Diyette Yenir Mi, Kilo Aldırır Mı?
Patates porsiyon kontrolü çerçevesinde diyette tüketilebilir. 100 gramı 77 kcal ile düşük kalorili sayılır.
Makro Besin Dağılımı
Protein2g · 10%
Karbonhidrat17.5g · 89%
Yağ0.1g · 1%
Anlık Bilgiler
KategoriSebzeler
1 orta boy (150g)150g · 116 kcal
Görüntülenme184
Güncelleme16 Eylül 2026
Porsiyon Hesaplayıcı
100g
77
kcal
2g
Protein
17.5g
Karbonhidrat
0.1g
Yağ
Lif2.2g
Aynı Kategorideki Besinler
Günlük İhtiyacınızı Hesaplayın
Patates bir günde ne kadarını karşılıyor? Önce kendi değerlerinizi hesaplayın.
