Diyet02.08.2025

Sağlıklı Mini Pancake

Sağlıklı Mini Pancake

Hazırlık

15 dk

Pişirme

10 dk

Porsiyon

4 Kişilik

Kısaca: Sağlıklı Mini Pancake için temel malzemeler yumurta, bal, süt, tam buğday unu ve 2 malzeme daha. Hazırlığı ve pişirmesi toplam yaklaşık 25 dakika. 4 kişilik.

Malzemeler

Porsiyon
4 Kişilik
  • 1 adetyumurta
  • 1 tatlı kaşığıbal
  • 1 çay bardağısüt
  • 1.5 çay bardağıtam buğday unu
  • 1 çay kaşığıkabartma tozu
  • 1 adetmuz

Nasıl Yapılır?

1

Derince bir karıştırma kabına tüm malzemelerimizi alıyoruz.

2

Bir çırpma teli veya mikser yardımıyla pürüzsüz, homojen bir kıvam elde edene kadar güzelce çırpıyoruz. Kıvam ne çok sıvı ne çok katı olmalı, akışkan bir yapı yeterlidir.

3

Olgun muzlarımızı alıp halkalar halinde yuvarlak şekilde doğruyoruz.

4

Dilimlediğimiz muzları hazırladığımız pancake hamuruna buluyoruz. Böylece her lokmada muz tadı alınabilir.

5

Yapışmaz bir tavayı orta ateşte ısıtıyoruz.

6

Tavaya çok az zeytinyağı sürerek yağın her yere yayılmasını sağlıyoruz. Kağıt havlu yardımıyla fazla yağı alabilirsiniz.

7

Ardından hazırladığımız muzlu hamurlarımızı arkalı önlü iyice pişiriyoruz. İki yüzü de güzelce kızarınca ocaktan alabilirsiniz.

8

Pişen pancakeleri sıcak sıcak servis tabağına alıyoruz.

9

Üzerine bal (çok miktarda olmayacak şekilde), fındık, ceviz ekleyebilirsiniz.

10

Sevdiğiniz meyvelerle süsleyerek de servis edebilirsiniz. Özellikle çilek ve yaban mersini çok yakışır.

Kahvaltıda hem pratik hem de sağlıklı bir şeyler arıyorsanız, bu Sağlıklı Mini Pancake tarifi tam size göre! Toz şeker yerine muz ve az miktarda balla tatlandırılan, tam buğday unuyla hazırlanan bu yumuşacık pankekler; çocuklar ve formuna dikkat eden herkes için ideal. Bal içerdiği için 1 yaşından küçük bebeklere vermeyin. Üstelik dakikalar içinde hazırlanabiliyor. Güne lezzetli ve dengeli bir başlangıç yapmak isteyenler için harika bir seçenek.

Bu tarifi denediniz mi?

Tek tıkla puan verin — üyelik ya da yorum gerekmez.

Henüz puan verilmedi — ilk puanı siz verin.

Paylaş ve kaydet

Yorum Yap & Değerlendir

Bu içeriğe yorum bırakmak veya değerlendirmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap