Diyet15.06.2021

Cincinin Rüyası

Cincinin Rüyası

Hazırlık

10 dk

Porsiyon

3 Kişilik

Kısaca: Cincinin Rüyası için temel malzemeler meyve, yoğurt, chia tohumu, bal. Hazırlığı ve pişirmesi toplam yaklaşık 10 dakika (dinlendirme hariç). 3 kişilik.

Malzemeler

Porsiyon
3 Kişilik
  • Meyve
  • Yoğurt
  • Chia tohumu
  • Bal

Nasıl Yapılır?

1

Bende meyve olarak çilek, ananas ve dut vardı.. her meyveye 2 kaşık susuz kısmından yoğurt ekleyip blenderdan geçirin ve meyvenize göre ayrı ayrı renkli meyveli yoğurdu hazırlayın.

2

sonrası her bardak meyveli yoğurt karışımına 1 tatlı kaşığı bal ve 1-1.5 dolu yemek kaşığı chia tohumu ekleyin ve karıştırın .. Buzdolabında en az 1-2 saat bekletin.. (geceden hazırlayıp dolaba koyabilirsiniz)

3

Ertesi gün servis öncesi alt kata granola sıra sıra renkli yoğurtları koyun. chialı karışım katlarının arasına bişey koymasanız da olur. ben her kata bir tutam granola serpiştirdim ve meyvelerle servis ettim.

Bu tarifi denediniz mi?

Tek tıkla puan verin — üyelik ya da yorum gerekmez.

Henüz puan verilmedi — ilk puanı siz verin.

Paylaş ve kaydet

Yorum Yap & Değerlendir

Bu içeriğe yorum bırakmak veya değerlendirmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap