Süt Ürünleri
Yoğurt Kaç Kalori?
Yoğurt, probiyotik açısından zengin, sindirim sağlığını destekleyen fermente süt ürünüdür.
Besin Değerleri (100g)
63
kcal
5g
Protein
3.6g
Karbonhidrat
3.3g
Yağ
Sıkça Sorulan Sorular
Yoğurt Kaç Kalori?
100 gram Yoğurt 63 kcal kaloridir. Günlük kalori alımınızı ve diyetinizi planlarken bu besin değerini temel alabilirsiniz.
1 kase (200g) Yoğurt Kaç Kalori?
1 kase (200g) (200 gram) Yoğurt yaklaşık 126 kcal kaloridir. 100 gramı ise 63 kcal içerir.
Yoğurt Besin Değerleri Nelerdir?
100 gram Yoğurt içerisinde 63 kcal enerji (kalori), 5g protein, 3.6g karbonhidrat, 3.3g yağ ve 0g lif bulunmaktadır. Vücudun günlük makro besin dengesini destekleyen besleyici bileşenlere sahiptir.
Yoğurt Diyette Yenir Mi, Kilo Aldırır Mı?
Yoğurt porsiyon kontrolü çerçevesinde diyette tüketilebilir. 100 gramı 63 kcal ile düşük kalorili sayılır.
Makro Besin Dağılımı
Protein5g · 31%
Karbonhidrat3.6g · 22%
Yağ3.3g · 47%
Anlık Bilgiler
KategoriSüt Ürünleri
1 kase (200g)200g · 126 kcal
Görüntülenme158
Güncelleme18 Eylül 2026
Porsiyon Hesaplayıcı
100g
63
kcal
5g
Protein
3.6g
Karbonhidrat
3.3g
Yağ
Aynı Kategorideki Besinler
Günlük İhtiyacınızı Hesaplayın
Yoğurt bir günde ne kadarını karşılıyor? Önce kendi değerlerinizi hesaplayın.
