Süt Ürünleri
Kefir Kaç Kalori?
Kefir mayası ile fermente edilen, bağırsak florasını düzenleyen, bağışıklık dostu en güçlü probiyotik içeceklerden biri.
Besin Değerleri (100g)
60
kcal
3.3g
Protein
4.8g
Karbonhidrat
3.3g
Yağ
Sıkça Sorulan Sorular
Kefir Kaç Kalori?
100 gram Kefir 60 kcal kaloridir. Günlük kalori alımınızı ve diyetinizi planlarken bu besin değerini temel alabilirsiniz.
1 su bardağı Kefir Kaç Kalori?
1 su bardağı (200 gram) Kefir yaklaşık 120 kcal kaloridir. 100 gramı ise 60 kcal içerir.
Kefir Besin Değerleri Nelerdir?
100 gram Kefir içerisinde 60 kcal enerji (kalori), 3.3g protein, 4.8g karbonhidrat, 3.3g yağ ve 0g lif bulunmaktadır. Vücudun günlük makro besin dengesini destekleyen besleyici bileşenlere sahiptir.
Kefir Diyette Yenir Mi, Kilo Aldırır Mı?
Kefir porsiyon kontrolü çerçevesinde diyette tüketilebilir. 100 gramı 60 kcal ile düşük kalorili sayılır.
Makro Besin Dağılımı
Protein3.3g · 21%
Karbonhidrat4.8g · 31%
Yağ3.3g · 48%
Anlık Bilgiler
KategoriSüt Ürünleri
1 su bardağı200g · 120 kcal
Görüntülenme163
Güncelleme16 Eylül 2026
Porsiyon Hesaplayıcı
100g
60
kcal
3.3g
Protein
4.8g
Karbonhidrat
3.3g
Yağ
Aynı Kategorideki Besinler
Günlük İhtiyacınızı Hesaplayın
Kefir bir günde ne kadarını karşılıyor? Önce kendi değerlerinizi hesaplayın.
