Süzme Yoğurt Kaç Kalori?

100 gram Süzme Yoğurt 97 kcal kaloridir. Günlük kalori alımınızı ve diyetinizi planlarken bu besin değerini temel alabilirsiniz.

1 1 dolu yemek kaşığı (45 gram) Süzme Yoğurt yaklaşık 44 kcal kaloridir. Tek bir porsiyonda alacağınız enerji miktarı bu şekilde hesaplanmaktadır.

100 gram Süzme Yoğurt içerisinde 97 kcal enerji (kalori), 9g protein, 4g karbonhidrat, 5g yağ ve 0g lif bulunmaktadır. Vücudun günlük makro besin dengesini destekleyen besleyici bileşenlere sahiptir.

Evet, Süzme Yoğurt sağlıklı beslenme ve diyet programlarında porsiyon kontrolü çerçevesinde güvenle tüketilebilir. Lif oranı zengin ve besleyici olduğu için tokluk hissi vererek diyetinize yardımcı olur.