Yulaflı Vişneli Fit Tatlı
Beslenme Bilgileri
Malzemeler
4 yemek kaşığı yoğurt
1 yemek kaşığı chia tohumu
2 yemek kaşığı öğütülmüş yulaf
1 yemek kaşığı pekmez
2 yemek kaşığı dondurulmuş orman meyveleri (ben vişne tercih ettim)
2 adet ceviz (üzeri için)
Hazırlanış
İlk olarak dondurulmuş orman meyvelerini (tercihen vişne) ve pekmezi blendera koyun. Meyveleri tamamen püre haline getirin. Bu karışım, tatlınıza lezzetli bir sos katacaktır.
Bir kaseye yoğurdu ekleyin. Üzerine chia tohumlarını ve öğütülmüş yulafı ilave edin. Karışımı iyice harmanlayın, böylece chia tohumları yoğurt içinde hafifçe şişmeye başlayacaktır.
Yoğurt, chia ve yulaf karışımının üzerine hazırladığınız orman meyveleri ve pekmez püresini dökün. Pürenin tatlıya eşit bir şekilde yayılmasını sağlayın.
Son olarak, tatlının üzerine cevizleri ufalayarak serpin. Bu adım tatlıya hem çıtır bir doku hem de besleyici bir unsur katacaktır.
