Dondurma (Vanilyalı) Kaç Kalori?
100 gram dondurma (vanilyalı) 207 kcal; 1 top (66g) (66 g) 137 kcal. 100 gramında 3,5 g protein, 23,6 g karbonhidrat ve 11 g yağ bulunur.
Dondurma, süt bazlı, kalsiyum içeren fakat şeker ve yağ oranı yüksek bir tatlıdır.
Dondurma (Vanilyalı) besin değerleri
100 gram için. Kalorisinin yüzde 47 kadarı yağdan gelir.
- Kalori
- 207 kcal
- Protein
- 3,5 g
- Karbonhidrat
- 23,6 g
- Yağ
- 11 g
Lif: 0,7 g / 100 g
Protein %7Karbonhidrat %46Yağ %47
Porsiyona göre dondurma (vanilyalı) kalorisi
Ne kadar yediğinize göre kalori ve makro besinler.
| Miktar | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 30 gram | 62 kcal | 1,1 g | 7,1 g | 3,3 g |
| 50 gram | 104 kcal | 1,8 g | 11,8 g | 5,5 g |
| 1 top (66g) (66 g) | 137 kcal | 2,3 g | 15,6 g | 7,3 g |
| 100 gram | 207 kcal | 3,5 g | 23,6 g | 11 g |
| 150 gram | 311 kcal | 5,3 g | 35,4 g | 16,5 g |
| 200 gram | 414 kcal | 7 g | 47,2 g | 22 g |
| 250 gram | 518 kcal | 8,8 g | 59 g | 27,5 g |
2.000 kcal'lik bir günlük beslenmede 1 top (66g) dondurma (vanilyalı), günlük kalorinin yüzde 6,9 kadarını karşılar. Kendi ihtiyacınız için günlük kalori ihtiyacı hesaplayıcısını kullanın.
1 top (66g) dondurma (vanilyalı) kalorisini yakmak için
137 kilokaloriyi harcamak için gereken yaklaşık süre (70 kg bir yetişkin için; kilonuz arttıkça süre kısalır).
- Tempolu yürüyüş (5 km/sa)32 dk
- Bisiklet (orta tempo)16 dk
- Koşu (8 km/sa)13 dk
- Yüzme (serbest, orta tempo)19 dk
Kendi kilonuz ve egzersizinizle hesaplamak için yakılan kalori hesaplayıcısına bakın.
Dondurma ile yapılan tarifler
Malzemelerinde dondurma geçen tarifler.
Aynı kategorideki besinlerle karşılaştırma
Dondurma (Vanilyalı), tablomuzdaki 4 besinlik Atıştırmalıklar kategorisinde 100 gram başına kaloride en düşük olanıdır.
- Sütlü Çikolata kaç kalori535 kcal
- Baklava kaç kalori428 kcal
- Lokum kaç kalori331 kcal
- Dondurma (Vanilyalı)207 kcal
Sıkça sorulan sorular
Dondurma (Vanilyalı) kaç kalori?
100 gram dondurma (vanilyalı) 207 kcal enerji verir. 1 top (66g) (66 g) ise yaklaşık 137 kcal enerji verir.
1 top (66g) dondurma (vanilyalı) kaç kalori?
1 top (66g) dondurma (vanilyalı) yaklaşık 66 gramdır ve 137 kcal içerir: 2,3 g protein, 15,6 g karbonhidrat, 7,3 g yağ.
Dondurma (Vanilyalı) besin değerleri nelerdir?
100 gram dondurma (vanilyalı): 207 kcal, 3,5 g protein, 23,6 g karbonhidrat, 11 g yağ ve 0,7 g lif. Kalorisinin yüzde 47 kadarı yağdan gelir.
1 top (66g) dondurma (vanilyalı) kalorisini yakmak için ne kadar yürümek gerekir?
70 kilogram bir yetişkin, 1 top (66g) dondurma (vanilyalı) ile alınan 137 kilokaloriyi yaklaşık 32 dakika tempolu yürüyüşle ya da 13 dakika koşuyla harcar.
Dondurma (Vanilyalı) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Tek bir besin kilo aldırmaz; günlük toplam kalori belirleyicidir. Dondurma (Vanilyalı) 100 gramda 207 kcal ile orta kalorili bir besindir. Enerji yoğunluğu ortadır; miktar arttıkça kalori hızla yükselir.
Değerler 100 gram yenilebilir kısım içindir; ürüne, çeşide ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Son güncelleme: 23 Haziran 2026.