Gebelikte trimester dönemine göre almanız gereken ek kalorileri hesaplayın. Aşağıdaki form aracılığıyla değerlerinizi girerek anında canlı hesaplama sonuçlarını görün.
Lütfen sol taraftaki form bilgilerini doldurup "Hesapla" butonuna basın. Sonuçlar ve detaylı grafik analiziniz anında burada gösterilecektir.
Hamilelik (gebelik) döneminde beslenme, hem anne adayının sağlığı hem de bebeğin fiziksel ve zihinsel gelişimi için kritik öneme sahiptir. Halk arasında bilinen 'iki kişilik yemek yeme' inanışı bilimsel olarak yanlıştır; önemli olan fazla kalori değil, besin kalitesi ve kontrollü kalori artışıdır.
Gebelik başlangıcındaki BMI değerinize göre önerilen toplam kilo artışları:
Tıp dünyasındaki genel fikir birliği, gebelik şekerinin (gestasyonel diyabet) tespit edilememesinin bebek ve anne için çok daha büyük riskler taşıdığı yönündedir. Şeker yükleme testi güvenlidir ve doktor kontrolünde yapılması önerilir.
Hayır. Gebelikte kilo verme amaçlı kalori kısıtlaması olan diyetler bebeğin beslenmesini bozabileceği için kesinlikle önerilmez. Amaç, sağlıklı besinler tüketerek kilo alma hızını kontrol altında tutmaktır.
Buzdolabınızda bulunan malzemeleri girerek bugün ne pişirebileceğinizi hemen bulun!
Robotu Keşfet