Boyunuza ve cinsiyetinize göre medikal formüllerle ideal kilonuzu bulun. Aşağıdaki form aracılığıyla değerlerinizi girerek anında canlı hesaplama sonuçlarını görün.
Lütfen sol taraftaki form bilgilerini doldurup "Hesapla" butonuna basın. Sonuçlar ve detaylı grafik analiziniz anında burada gösterilecektir.
İdeal Kilo, bir kişinin boyu, cinsiyeti ve yaş grubuna göre kronik hastalık risklerinin en düşük olduğu, yaşam kalitesinin ve enerjisinin en yüksek olduğu vücut ağırlığı seviyesidir. Medikal dünyada ideal kilo sadece estetik açıdan değil, uzun ömürlülük ve sağlıklı metabolizma açısından hesaplanır.
Medikal literatürde sıklıkla kullanılan 4 temel formül bulunmaktadır. Bu formüller 152.4 cm (5 feet) boyu temel alarak eklenen her inç boy için ekstra kilo ekler:
Ayrıca sağlıklı bir BMI aralığı (18.5 - 24.9) boya uyarlandığında geniş bir ideal kilo yelpazesi sunar. Tek bir rakama takılmak yerine, bu aralıkta kalmak önemlidir.
Hayır. Kas kütlesi yüksek olan bireyler ideal kilo sınırlarının üzerinde olabilirler. Önemli olan vücuttaki yağ birikiminin düzeyi ve bel çevresi ölçümüdür.
Evet, yaşlılık döneminde hafif yüksek kilolu olmak (BMI 25-27 aralığı) kemik erimesi ve enfeksiyon durumlarında vücuda direnç sağladığı için bazen daha sağlıklı kabul edilebilir.
Buzdolabınızda bulunan malzemeleri girerek bugün ne pişirebileceğinizi hemen bulun!
Robotu Keşfet