Nar Nedir? Nar’ın Çeşitleri Nelerdir?
Nar, birçok insanın ağzındaki tat alma deneyimi için sıradışı bir meyve olarak tanımlanabilir. Bu eşsiz meyve, sulu tanecikleri ile ağzınızda hoş bir tadı bırakan bir tat aralığında, ekşi ve tatlı bir tat sunar. Nar, kınagiller familyasından bir meyvedir ve bazı inanışlara göre doğruluğun simgesi olarak görülür. Genel olarak, olumlu hisler çağrıştırdığı söylenebilir.
Diğer yandan, nar özellikle diyet yapanlar için harika bir seçenektir. Nar çiçeği çayı, tatlı ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı olur ve birçok açıdan faydalıdır. Ayrıca, nar sirkesi de yemeklerinizde kullanmak için iyi bir tercih olabilir. Kokteyl türü içeceklerde ya da tatlılarda kullanmak amacıyla, mutfakta nar şurubu bulundurmak da yararlı olabilir.
Nar kurusu da, çerez olarak ya da tokluk hissi yaratmak için denenebilecek ürünler arasındadır. Nar, tadı çeşitlerine göre değişir. Tatlıya yakın türler bulunurken, ekşi bir tat alabileceğiniz türler de vardır. En sık rastlanan nar çeşidi, Hicaz narıdır ve kaliteli, kırmızı ve göz alıcı tanecikleri ile bilinir. Caner narı ise, çekirdeksiz yapısıyla tanınır. Mayhoş tatlı meyve sevenler için, Wonderful narı denenebilir. Tatlı ve yumuşak türde nar arayanlar ise, İzmir narını tercih edebilir. Deve dişi ve Esin çeşitleri de yumuşak çekirdek sevenler için idealdir.
Narın Faydaları Nelerdir?
- Nar, diyet yapanlar için uygun bir meyve çeşididir çünkü şeker ve katkı maddesi içermez.
- Nar, göğüs kanseri hücrelerinin üremelerini engelleme özelliğine de sahiptir.
- Nar böbrek iltihabına karşı etkilidir.
- Nar mide sağlığını destekler ve kuvvetlendirir.
- Nar kalp krizi riskini azaltma ve çarpıntıya iyi gelme özelliğine sahiptir.
- Nar meyvesinin kabuğundan yapılan çay ishali önleme özelliğine sahiptir.
- Nar, diş taşı temizliğinde de kullanılabilir çünkü virüs önleyici özelliği vardır.
- Nar, damar tıkanıklığı riskini azaltma özelliğine de sahiptir.
- Nar, cildin pürüzsüz bir görünüm sağlama özelliğine de sahiptir.
- Nar, bağırsak parazitlerini ortadan kaldırmaya yardımcı olur.
Nar Kalori ve Besin Değeri Nedir?
Nar, kalori değeri yüksek bir meyve olmasına rağmen, diyet yapanlar veya formunu koruyanlar için ideal bir üründür. 100 gram nar yaklaşık 83 kalori içermektedir. Nar suyu ise bir su bardağında 106 kalori ile ölçülmektedir. Ancak, 1 nar kaç kalori olduğu, narın büyüklüğüne göre değişebilir. Orta boy, standart bir narın yaklaşık 250 gram ağırlığında olduğu düşünülürse, kalori miktarı hesaplanabilir.
Nar aynı zamanda besin değeri yüksek bir meyvedir. Antioksidan içeriği yoğun olması, vücudun daha güçlü olmasını sağlar. Nar ekşisi ise, kısır yapımında sıklıkla kullanılan bir üründür ve bir çorba kaşığında 30 kalori içermektedir. Nar vitamin deposu gibi bir meyve olduğundan, sağlıklı bir diyetin bir parçası olabilir. Nar şeker oranı da 100 gram meyvede 14 gram olarak belirtilir.
Nar, düşük kalori değeri, yüksek besin değeri ve antioksidan içeriği sayesinde, sağlıklı bir diyetin bir parçası olabilir. Ancak, fazla tüketildiğinde, kalori alımını arttırabileceğinden, tüketimi miktarına dikkat edilmesi önerilir.
Nar Yetiştiriciliği Nasıl Yapılır?
Nar ağacı, estetik görüntüsü ve kalın dalları ile dikkat çeken bir bitki türüdür. Nar ağacı, uygun uygulamalar yapıldığında verimlilik açısından pozitif sonuçlar verir. Nar ağacı, büyüyebilmek için ılıman bir iklime ihtiyaç duyar ve sulama ve bakımı ile birlikte görkemli nar çiçekleri ile kaplanabilir.
Nar çiçeği, kokusu olmayan güzelliklere sahiptir ve rengi kırmızı, beyaz ve sarı olan çok çeşitli renklerde olabilir. Nar zamanı, Ağustos ve Kasım ayları arasında başlar ve bu zaman dilimi hasat dönemi olarak adlandırılır. Ancak nar mevsimi, kış ayları olarak algılanır ve narın hava koşullarına yüksek uyumlu olması, yılın diğer zamanlarında da tüketilmesine olanak tanır.
