Meyveler
Nar Kaç Kalori?
Taneleri antioksidan (polifenol) ve lif zengini olan, kalp sağlığını destekleyen bereket simgesi kış meyvesi.
Besin Değerleri (100g)
83
kcal
1.7g
Protein
18.7g
Karbonhidrat
1.2g
Yağ
Lif Oranı4 gr. / 100g
Mutfak Sözlüğü
Nar hakkında mutfak terimleri, tarihçesi, nasıl seçileceği ve saklama ipuçlarını mutfak sözlüğümüzde okuyun:
Nar Nedir? Mutfakta Nasıl Kullanılır?Sıkça Sorulan Sorular
Nar Kaç Kalori?
100 gram Nar 83 kcal kaloridir. Günlük kalori alımınızı ve diyetinizi planlarken bu besin değerini temel alabilirsiniz.
1 orta boy Nar Kaç Kalori?
1 orta boy (280 gram) Nar yaklaşık 232 kcal kaloridir. 100 gramı ise 83 kcal içerir.
Nar Besin Değerleri Nelerdir?
100 gram Nar içerisinde 83 kcal enerji (kalori), 1.7g protein, 18.7g karbonhidrat, 1.2g yağ ve 4g lif bulunmaktadır. Vücudun günlük makro besin dengesini destekleyen besleyici bileşenlere sahiptir.
Nar Diyette Yenir Mi, Kilo Aldırır Mı?
Nar porsiyon kontrolü çerçevesinde diyette tüketilebilir. 100 gramı 83 kcal ile düşük kalorili sayılır. 4g lif içerdiği için tokluk hissini destekler.
Makro Besin Dağılımı
Protein1.7g · 7%
Karbonhidrat18.7g · 81%
Yağ1.2g · 12%
Anlık Bilgiler
KategoriMeyveler
1 orta boy280g · 232 kcal
Görüntülenme150
Güncelleme5 Ekim 2026
Porsiyon Hesaplayıcı
100g
83
kcal
1.7g
Protein
18.7g
Karbonhidrat
1.2g
Yağ
Lif4g
Aynı Kategorideki Besinler
Günlük İhtiyacınızı Hesaplayın
Nar bir günde ne kadarını karşılıyor? Önce kendi değerlerinizi hesaplayın.
