Çay (Şekersiz) Kaç Kalori?
100 gram çay (şekersiz) 1 kcal; 1 bardak (200ml) (200 g) 2 kcal. 100 gramında 0 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 0 g yağ bulunur.
Çay, kateşin antioksidanları içeren, sıfır kaloriye yakın geleneksel içecektir.
Çay (Şekersiz) besin değerleri
100 gram için. Kalorisinin yüzde 100 kadarı karbonhidrattan gelir.
- Kalori
- 1 kcal
- Protein
- 0 g
- Karbonhidrat
- 0,2 g
- Yağ
- 0 g
Protein %0Karbonhidrat %100Yağ %0
Porsiyona göre çay (şekersiz) kalorisi
Ne kadar yediğinize göre kalori ve makro besinler.
| Miktar | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 30 gram | 0 kcal | 0 g | 0,1 g | 0 g |
| 50 gram | 1 kcal | 0 g | 0,1 g | 0 g |
| 100 gram | 1 kcal | 0 g | 0,2 g | 0 g |
| 150 gram | 2 kcal | 0 g | 0,3 g | 0 g |
| 1 bardak (200ml) (200 g) | 2 kcal | 0 g | 0,4 g | 0 g |
| 250 gram | 3 kcal | 0 g | 0,5 g | 0 g |
2.000 kcal'lik bir günlük beslenmede 1 bardak (200ml) çay (şekersiz), günlük kalorinin yüzde 0,1 kadarını karşılar. Kendi ihtiyacınız için günlük kalori ihtiyacı hesaplayıcısını kullanın.
1 bardak (200ml) çay (şekersiz) kalorisini yakmak için
2 kilokaloriyi harcamak için gereken yaklaşık süre (70 kg bir yetişkin için; kilonuz arttıkça süre kısalır).
- Tempolu yürüyüş (5 km/sa)1 dk
- Bisiklet (orta tempo)1 dk
- Koşu (8 km/sa)1 dk
- Yüzme (serbest, orta tempo)1 dk
Kendi kilonuz ve egzersizinizle hesaplamak için yakılan kalori hesaplayıcısına bakın.
Çay ile yapılan tarifler
Malzemelerinde çay geçen tarifler.
Aynı kategorideki besinlerle karşılaştırma
Çay (Şekersiz), tablomuzdaki 7 besinlik İçecekler kategorisinde 100 gram başına kaloride 5. sıradadır.
Sıkça sorulan sorular
Çay (Şekersiz) kaç kalori?
100 gram çay (şekersiz) 1 kcal enerji verir. 1 bardak (200ml) (200 g) ise yaklaşık 2 kcal enerji verir.
1 bardak (200ml) çay (şekersiz) kaç kalori?
1 bardak (200ml) çay (şekersiz) yaklaşık 200 gramdır ve 2 kcal içerir: 0 g protein, 0,4 g karbonhidrat, 0 g yağ.
Çay (Şekersiz) besin değerleri nelerdir?
100 gram çay (şekersiz): 1 kcal, 0 g protein, 0,2 g karbonhidrat, 0 g yağ. Kalorisinin yüzde 100 kadarı karbonhidrattan gelir.
1 bardak (200ml) çay (şekersiz) kalorisini yakmak için ne kadar yürümek gerekir?
70 kilogram bir yetişkin, 1 bardak (200ml) çay (şekersiz) ile alınan 2 kilokaloriyi yaklaşık 1 dakika tempolu yürüyüşle ya da 1 dakika koşuyla harcar.
Çay (Şekersiz) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Tek bir besin kilo aldırmaz; günlük toplam kalori belirleyicidir. Çay (Şekersiz) 100 gramda 1 kcal ile çok düşük kalorili bir besindir. Enerji yoğunluğu çok düşük bir besindir; büyük porsiyonlar bile az kalori getirir.
Değerler 100 gram yenilebilir kısım içindir; ürüne, çeşide ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Son güncelleme: 23 Haziran 2026.