Kuzu Pirzola Kaç Kalori?
100 gram kuzu pirzola 294 kcal; 1 pirzola (85g) (85 g) 250 kcal. 100 gramında 25,5 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20,9 g yağ bulunur.
Kuzu pirzola, protein ve B12 vitamini açısından zengin, lezzetli bir kırmızı et çeşididir.
Kuzu Pirzola besin değerleri
100 gram için. Kalorisinin yüzde 65 kadarı yağdan gelir.
- Kalori
- 294 kcal
- Protein
- 25,5 g
- Karbonhidrat
- 0 g
- Yağ
- 20,9 g
Protein %35Karbonhidrat %0Yağ %65
Porsiyona göre kuzu pirzola kalorisi
Ne kadar yediğinize göre kalori ve makro besinler.
| Miktar | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 30 gram | 88 kcal | 7,7 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 gram | 147 kcal | 12,8 g | 0 g | 10,5 g |
| 1 pirzola (85g) (85 g) | 250 kcal | 21,7 g | 0 g | 17,8 g |
| 100 gram | 294 kcal | 25,5 g | 0 g | 20,9 g |
| 150 gram | 441 kcal | 38,3 g | 0 g | 31,4 g |
| 200 gram | 588 kcal | 51 g | 0 g | 41,8 g |
| 250 gram | 735 kcal | 63,8 g | 0 g | 52,3 g |
2.000 kcal'lik bir günlük beslenmede 1 pirzola (85g) kuzu pirzola, günlük kalorinin yüzde 12,5 kadarını karşılar. Kendi ihtiyacınız için günlük kalori ihtiyacı hesaplayıcısını kullanın.
1 pirzola (85g) kuzu pirzola kalorisini yakmak için
250 kilokaloriyi harcamak için gereken yaklaşık süre (70 kg bir yetişkin için; kilonuz arttıkça süre kısalır).
- Tempolu yürüyüş (5 km/sa)58 dk
- Bisiklet (orta tempo)30 dk
- Koşu (8 km/sa)25 dk
- Yüzme (serbest, orta tempo)35 dk
Kendi kilonuz ve egzersizinizle hesaplamak için yakılan kalori hesaplayıcısına bakın.
Aynı kategorideki besinlerle karşılaştırma
Kuzu Pirzola, tablomuzdaki 14 besinlik Et & Tavuk & Balık kategorisinde 100 gram başına kaloride 2. sıradadır.
Sıkça sorulan sorular
Kuzu Pirzola kaç kalori?
100 gram kuzu pirzola 294 kcal enerji verir. 1 pirzola (85g) (85 g) ise yaklaşık 250 kcal enerji verir.
1 pirzola (85g) kuzu pirzola kaç kalori?
1 pirzola (85g) kuzu pirzola yaklaşık 85 gramdır ve 250 kcal içerir: 21,7 g protein, 0 g karbonhidrat, 17,8 g yağ.
1 pirzola (85g) kuzu pirzola kaç gram protein?
1 pirzola (85g) (85 g) kuzu pirzola 21,7 g protein içerir. 100 gramında 25,5 g protein vardır.
Kuzu Pirzola besin değerleri nelerdir?
100 gram kuzu pirzola: 294 kcal, 25,5 g protein, 0 g karbonhidrat, 20,9 g yağ. Kalorisinin yüzde 65 kadarı yağdan gelir.
1 pirzola (85g) kuzu pirzola kalorisini yakmak için ne kadar yürümek gerekir?
70 kilogram bir yetişkin, 1 pirzola (85g) kuzu pirzola ile alınan 250 kilokaloriyi yaklaşık 58 dakika tempolu yürüyüşle ya da 25 dakika koşuyla harcar.
Kuzu Pirzola diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Tek bir besin kilo aldırmaz; günlük toplam kalori belirleyicidir. Kuzu Pirzola 100 gramda 294 kcal ile orta kalorili bir besindir. Enerji yoğunluğu ortadır; miktar arttıkça kalori hızla yükselir.
Değerler 100 gram yenilebilir kısım içindir; ürüne, çeşide ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Son güncelleme: 23 Haziran 2026.