Ton Balığı (Konserve) Kaç Kalori?

100 gram Ton Balığı (Konserve) 116 kcal kaloridir. Günlük kalori alımınızı ve diyetinizi planlarken bu besin değerini temel alabilirsiniz.

1 1 küçük kutu (süzülmüş) (80 gram) Ton Balığı (Konserve) yaklaşık 93 kcal kaloridir. Tek bir porsiyonda alacağınız enerji miktarı bu şekilde hesaplanmaktadır.

100 gram Ton Balığı (Konserve) içerisinde 116 kcal enerji (kalori), 26g protein, 0.1g karbonhidrat, 1g yağ ve 0g lif bulunmaktadır. Vücudun günlük makro besin dengesini destekleyen besleyici bileşenlere sahiptir.

Evet, Ton Balığı (Konserve) sağlıklı beslenme ve diyet programlarında porsiyon kontrolü çerçevesinde güvenle tüketilebilir. Lif oranı zengin ve besleyici olduğu için tokluk hissi vererek diyetinize yardımcı olur.