Somon, omega-3 yağ asitleri açısından en zengin balıklardan biridir.
Besin Değerleri (100g)
208
kcal
20.4g
Protein
0g
Karbonhidrat
13.4g
Yağ
Sıkça Sorulan Sorular
Somon Kaç Kalori?
100 gram Somon 208 kcal kaloridir. Günlük kalori alımınızı ve diyetinizi planlarken bu besin değerini temel alabilirsiniz.
1 1 fileto (150g) Somon Kaç Kalori?
1 1 fileto (150g) (150 gram) Somon yaklaşık 312 kcal kaloridir. Tek bir porsiyonda alacağınız enerji miktarı bu şekilde hesaplanmaktadır.
Somon Besin Değerleri Nelerdir?
100 gram Somon içerisinde 208 kcal enerji (kalori), 20.4g protein, 0g karbonhidrat, 13.4g yağ ve 0g lif bulunmaktadır. Vücudun günlük makro besin dengesini destekleyen besleyici bileşenlere sahiptir.
Somon Diyette Yenir Mi, Kilo Aldırır Mı?
Makro Besin Dağılımı
Protein20.4g · 40%
Karbonhidrat0g · 0%
Yağ13.4g · 60%
Anlık Bilgiler
KategoriEt & Tavuk & Balık
1 1 fileto (150g)150g · 312 kcal
Görüntülenme2
Güncelleme23 Haziran 2026
Porsiyon Hesaplayıcı
100g
208
kcal
20.4g
Protein
0g
Karbonhidrat
13.4g
Yağ
Aynı Kategorideki Besinler
Evet, Somon sağlıklı beslenme ve diyet programlarında porsiyon kontrolü çerçevesinde güvenle tüketilebilir. Lif oranı zengin ve besleyici olduğu için tokluk hissi vererek diyetinize yardımcı olur.
