Et & Tavuk & Balık
Somon Kaç Kalori?
Somon, omega-3 yağ asitleri açısından en zengin balıklardan biridir.
Besin Değerleri (100g)
208
kcal
20.4g
Protein
0g
Karbonhidrat
13.4g
Yağ
Mutfak Sözlüğü
Somon hakkında mutfak terimleri, tarihçesi, nasıl seçileceği ve saklama ipuçlarını mutfak sözlüğümüzde okuyun:
Somon Nedir? Mutfakta Nasıl Kullanılır?Sıkça Sorulan Sorular
Somon Kaç Kalori?
100 gram Somon 208 kcal kaloridir. Günlük kalori alımınızı ve diyetinizi planlarken bu besin değerini temel alabilirsiniz.
1 fileto (150g) Somon Kaç Kalori?
1 fileto (150g) (150 gram) Somon yaklaşık 312 kcal kaloridir. 100 gramı ise 208 kcal içerir.
Somon Besin Değerleri Nelerdir?
100 gram Somon içerisinde 208 kcal enerji (kalori), 20.4g protein, 0g karbonhidrat, 13.4g yağ ve 0g lif bulunmaktadır. Vücudun günlük makro besin dengesini destekleyen besleyici bileşenlere sahiptir.
Somon Diyette Yenir Mi, Kilo Aldırır Mı?
Somon porsiyon kontrolü çerçevesinde diyette tüketilebilir. 100 gramı 208 kcal ile düşük kalorili sayılır. 20.4g protein içerdiği için tokluk hissini destekler.
Makro Besin Dağılımı
Protein20.4g · 40%
Karbonhidrat0g · 0%
Yağ13.4g · 60%
Anlık Bilgiler
KategoriEt & Tavuk & Balık
1 fileto (150g)150g · 312 kcal
Görüntülenme170
Güncelleme22 Eylül 2026
Porsiyon Hesaplayıcı
100g
208
kcal
20.4g
Protein
0g
Karbonhidrat
13.4g
Yağ
Aynı Kategorideki Besinler
Günlük İhtiyacınızı Hesaplayın
Somon bir günde ne kadarını karşılıyor? Önce kendi değerlerinizi hesaplayın.
