Salep Hazır salep salep içeriği çok düşük ve şeker içeriği çok yüksek olan içecek. Salep tozunu süt ile karıştırarak yapmaya ne dersin?
- Altın Süt Bağışıklık dostu olan bu içecek içinde zerdeçal, tarçın, zencefil, karabiber ve bal içermekte. Bu şifa deposu kışın tüketebilirsin.
- Caffe Latte/Capuccino Ara öğünlerinde tüketebileceğin bu güzel içeceğin yanında meyveni veya kuruyemişini tüketmeye ne dersin? Hem seni uzun süre tok tutar hem de kan şekerinin dengeli olmasını sağlar.
- Bitki Çayı Bitki çaylarının her birinin özel etkileri olduğunu unutma. Kış aylarında tükettiğimiz bu çayların su ihtiyacımızı etkilediğini unutma ve yüksek miktarlarda tüketmemeye çalış.
- Türk Kahvesi Türk kahvesi severler… Tüketiminizi yüksek miktarlarda yapmadığınız, içerisine eklediğiniz şekeri yüksek tutmadığınız ve yanında su tüketmeyi unutmadığınız sürece tam bir sohbet içeceği ( ne de olsa 40 yıl hatırı var.)
- Sıcak Çikolata Sıcak çikolatayı hazır satılanlardan almak yerine evinde bir bardak süte biraz ham kakao ve iki kare bitter çikolata ekleyerek karıştırarak kaynatıp mis gibi bir sıcak çikolata yapmaya ne dersin? Hem katkı maddesiz, şeker içeriği yüksek olmayan bir içecek
- Boza Boza besin içeriği açısından oldukça zengin ve yüksek enerji içeren içecek. Bağırsak sisteminizi olumlu etkileyen, bağışıklık sisteminizi koruyan bu içeceği kışın tüketmeyi unutmayın.
- Pumpkin Spice Latte Starbucks’ta görmeye alıştığımız bizlere kışın geldiğini hissettiren o içecek içerisinde bal kabağı, espresso, şeker, baharat karışımı ve krema içermesi ile birçoğunuzun sevdiği bu içeceği evde yapmaya ne dersiniz? Hem katkı maddesi olmayan ve yoğun şeker içermeyeninden.
