Kuruyemişler
Kaju Kaç Kalori?
Bakır, çinko ve demir mineralleri zengini, kremamsı dokusuyla bilinen hafif tatlı tropikal kuruyemiş.
Besin Değerleri (100g)
553
kcal
18.2g
Protein
30.1g
Karbonhidrat
43.8g
Yağ
Lif Oranı3.3 gr. / 100g
Mutfak Sözlüğü
Kaju hakkında mutfak terimleri, tarihçesi, nasıl seçileceği ve saklama ipuçlarını mutfak sözlüğümüzde okuyun:
Kaju Nedir? Mutfakta Nasıl Kullanılır?Sıkça Sorulan Sorular
Kaju Kaç Kalori?
100 gram Kaju 553 kcal kaloridir. Günlük kalori alımınızı ve diyetinizi planlarken bu besin değerini temel alabilirsiniz.
1 avuç (iç) Kaju Kaç Kalori?
1 avuç (iç) (25 gram) Kaju yaklaşık 138 kcal kaloridir. 100 gramı ise 553 kcal içerir.
Kaju Besin Değerleri Nelerdir?
100 gram Kaju içerisinde 553 kcal enerji (kalori), 18.2g protein, 30.1g karbonhidrat, 43.8g yağ ve 3.3g lif bulunmaktadır. Vücudun günlük makro besin dengesini destekleyen besleyici bileşenlere sahiptir.
Kaju Diyette Yenir Mi, Kilo Aldırır Mı?
Kaju porsiyon kontrolü çerçevesinde diyette tüketilebilir. 100 gramı 553 kcal ile yüksek kalorili olduğu için miktarı ölçmek önemlidir. 3.3g lif içerdiği için tokluk hissini destekler.
Makro Besin Dağılımı
Protein18.2g · 12%
Karbonhidrat30.1g · 20%
Yağ43.8g · 68%
Anlık Bilgiler
KategoriKuruyemişler
1 avuç (iç)25g · 138 kcal
Görüntülenme159
Güncelleme6 Ekim 2026
Porsiyon Hesaplayıcı
100g
553
kcal
18.2g
Protein
30.1g
Karbonhidrat
43.8g
Yağ
Lif3.3g
Aynı Kategorideki Besinler
Günlük İhtiyacınızı Hesaplayın
Kaju bir günde ne kadarını karşılıyor? Önce kendi değerlerinizi hesaplayın.
