Kuruyemişler
Badem Kaç Kalori?
Badem, E vitamini ve magnezyum deposu olarak cilt sağlığına destek olan bir kuruyemiştir.
Besin Değerleri (100g)
579
kcal
21.2g
Protein
21.6g
Karbonhidrat
49.9g
Yağ
Lif Oranı12.5 gr. / 100g
Mutfak Sözlüğü
Badem hakkında mutfak terimleri, tarihçesi, nasıl seçileceği ve saklama ipuçlarını mutfak sözlüğümüzde okuyun:
Badem Nedir? Mutfakta Nasıl Kullanılır?Sıkça Sorulan Sorular
Badem Kaç Kalori?
100 gram Badem 579 kcal kaloridir. Günlük kalori alımınızı ve diyetinizi planlarken bu besin değerini temel alabilirsiniz.
1 avuç (30g) Badem Kaç Kalori?
1 avuç (30g) (30 gram) Badem yaklaşık 174 kcal kaloridir. 100 gramı ise 579 kcal içerir.
Badem Besin Değerleri Nelerdir?
100 gram Badem içerisinde 579 kcal enerji (kalori), 21.2g protein, 21.6g karbonhidrat, 49.9g yağ ve 12.5g lif bulunmaktadır. Vücudun günlük makro besin dengesini destekleyen besleyici bileşenlere sahiptir.
Badem Diyette Yenir Mi, Kilo Aldırır Mı?
Badem porsiyon kontrolü çerçevesinde diyette tüketilebilir. 100 gramı 579 kcal ile yüksek kalorili olduğu için miktarı ölçmek önemlidir. 12.5g lif içerdiği için tokluk hissini destekler.
Makro Besin Dağılımı
Protein21.2g · 14%
Karbonhidrat21.6g · 14%
Yağ49.9g · 72%
Anlık Bilgiler
KategoriKuruyemişler
1 avuç (30g)30g · 174 kcal
Görüntülenme136
Güncelleme15 Eylül 2026
Porsiyon Hesaplayıcı
100g
579
kcal
21.2g
Protein
21.6g
Karbonhidrat
49.9g
Yağ
Lif12.5g
Aynı Kategorideki Besinler
Günlük İhtiyacınızı Hesaplayın
Badem bir günde ne kadarını karşılıyor? Önce kendi değerlerinizi hesaplayın.
