Kuruyemişler
Fındık Kaç Kalori?
Fındık, Türkiye'nin dünya liderliğini sürdürdüğü, sağlıklı yağlar açısından zengin bir kuruyemiştir.
Besin Değerleri (100g)
628
kcal
14.9g
Protein
16.7g
Karbonhidrat
60.7g
Yağ
Lif Oranı9.7 gr. / 100g
Mutfak Sözlüğü
Fındık hakkında mutfak terimleri, tarihçesi, nasıl seçileceği ve saklama ipuçlarını mutfak sözlüğümüzde okuyun:
Fındık Nedir? Mutfakta Nasıl Kullanılır?Sıkça Sorulan Sorular
Fındık Kaç Kalori?
100 gram Fındık 628 kcal kaloridir. Günlük kalori alımınızı ve diyetinizi planlarken bu besin değerini temel alabilirsiniz.
1 avuç (30g) Fındık Kaç Kalori?
1 avuç (30g) (30 gram) Fındık yaklaşık 188 kcal kaloridir. 100 gramı ise 628 kcal içerir.
Fındık Besin Değerleri Nelerdir?
100 gram Fındık içerisinde 628 kcal enerji (kalori), 14.9g protein, 16.7g karbonhidrat, 60.7g yağ ve 9.7g lif bulunmaktadır. Vücudun günlük makro besin dengesini destekleyen besleyici bileşenlere sahiptir.
Fındık Diyette Yenir Mi, Kilo Aldırır Mı?
Fındık porsiyon kontrolü çerçevesinde diyette tüketilebilir. 100 gramı 628 kcal ile yüksek kalorili olduğu için miktarı ölçmek önemlidir. 9.7g lif içerdiği için tokluk hissini destekler.
Makro Besin Dağılımı
Protein14.9g · 9%
Karbonhidrat16.7g · 10%
Yağ60.7g · 81%
Anlık Bilgiler
KategoriKuruyemişler
1 avuç (30g)30g · 188 kcal
Görüntülenme154
Güncelleme16 Eylül 2026
Porsiyon Hesaplayıcı
100g
628
kcal
14.9g
Protein
16.7g
Karbonhidrat
60.7g
Yağ
Lif9.7g
Aynı Kategorideki Besinler
Günlük İhtiyacınızı Hesaplayın
Fındık bir günde ne kadarını karşılıyor? Önce kendi değerlerinizi hesaplayın.
