Kuruyemişler
Ceviz Kaç Kalori?
Ceviz, omega-3 yağ asitleri ve antioksidan açısından en zengin kuruyemiştir.
Besin Değerleri (100g)
654
kcal
15.2g
Protein
13.7g
Karbonhidrat
65.2g
Yağ
Lif Oranı6.7 gr. / 100g
Mutfak Sözlüğü
Ceviz hakkında mutfak terimleri, tarihçesi, nasıl seçileceği ve saklama ipuçlarını mutfak sözlüğümüzde okuyun:
Ceviz Nedir? Mutfakta Nasıl Kullanılır?Sıkça Sorulan Sorular
Ceviz Kaç Kalori?
100 gram Ceviz 654 kcal kaloridir. Günlük kalori alımınızı ve diyetinizi planlarken bu besin değerini temel alabilirsiniz.
1 avuç (30g) Ceviz Kaç Kalori?
1 avuç (30g) (30 gram) Ceviz yaklaşık 196 kcal kaloridir. 100 gramı ise 654 kcal içerir.
Ceviz Besin Değerleri Nelerdir?
100 gram Ceviz içerisinde 654 kcal enerji (kalori), 15.2g protein, 13.7g karbonhidrat, 65.2g yağ ve 6.7g lif bulunmaktadır. Vücudun günlük makro besin dengesini destekleyen besleyici bileşenlere sahiptir.
Ceviz Diyette Yenir Mi, Kilo Aldırır Mı?
Ceviz porsiyon kontrolü çerçevesinde diyette tüketilebilir. 100 gramı 654 kcal ile yüksek kalorili olduğu için miktarı ölçmek önemlidir. 6.7g lif içerdiği için tokluk hissini destekler.
Makro Besin Dağılımı
Protein15.2g · 9%
Karbonhidrat13.7g · 8%
Yağ65.2g · 83%
Anlık Bilgiler
KategoriKuruyemişler
1 avuç (30g)30g · 196 kcal
Görüntülenme160
Güncelleme16 Eylül 2026
Porsiyon Hesaplayıcı
100g
654
kcal
15.2g
Protein
13.7g
Karbonhidrat
65.2g
Yağ
Lif6.7g
Aynı Kategorideki Besinler
Günlük İhtiyacınızı Hesaplayın
Ceviz bir günde ne kadarını karşılıyor? Önce kendi değerlerinizi hesaplayın.
