Ceviz Kaç Kalori?

100 gram Ceviz 654 kcal kaloridir. Günlük kalori alımınızı ve diyetinizi planlarken bu besin değerini temel alabilirsiniz.

1 1 avuç (30g) (30 gram) Ceviz yaklaşık 196 kcal kaloridir. Tek bir porsiyonda alacağınız enerji miktarı bu şekilde hesaplanmaktadır.

100 gram Ceviz içerisinde 654 kcal enerji (kalori), 15.2g protein, 13.7g karbonhidrat, 65.2g yağ ve 6.7g lif bulunmaktadır. Vücudun günlük makro besin dengesini destekleyen besleyici bileşenlere sahiptir.

Evet, Ceviz sağlıklı beslenme ve diyet programlarında porsiyon kontrolü çerçevesinde güvenle tüketilebilir. Lif oranı zengin ve besleyici olduğu için tokluk hissi vererek diyetinize yardımcı olur.