Baklagiller & Tahıllar
Kepekli Ekmek Kaç Kalori?
Un yapısına ekstra buğday kepeği ilave edilerek hazırlanan, posa içeriği yüksek ve tokluk süresini uzatan ekmek.
Besin Değerleri (100g)
216
kcal
11g
Protein
45g
Karbonhidrat
2g
Yağ
Lif Oranı6.5 gr. / 100g
Sıkça Sorulan Sorular
Kepekli Ekmek Kaç Kalori?
100 gram Kepekli Ekmek 216 kcal kaloridir. Günlük kalori alımınızı ve diyetinizi planlarken bu besin değerini temel alabilirsiniz.
1 orta dilim Kepekli Ekmek Kaç Kalori?
1 orta dilim (30 gram) Kepekli Ekmek yaklaşık 65 kcal kaloridir. 100 gramı ise 216 kcal içerir.
Kepekli Ekmek Besin Değerleri Nelerdir?
100 gram Kepekli Ekmek içerisinde 216 kcal enerji (kalori), 11g protein, 45g karbonhidrat, 2g yağ ve 6.5g lif bulunmaktadır. Vücudun günlük makro besin dengesini destekleyen besleyici bileşenlere sahiptir.
Kepekli Ekmek Diyette Yenir Mi, Kilo Aldırır Mı?
Kepekli Ekmek porsiyon kontrolü çerçevesinde diyette tüketilebilir. 100 gramı 216 kcal ile düşük kalorili sayılır. 6.5g lif içerdiği için tokluk hissini destekler.
Makro Besin Dağılımı
Protein11g · 18%
Karbonhidrat45g · 74%
Yağ2g · 8%
Anlık Bilgiler
KategoriBaklagiller & Tahıllar
1 orta dilim30g · 65 kcal
Görüntülenme135
Güncelleme4 Ekim 2026
Porsiyon Hesaplayıcı
100g
216
kcal
11g
Protein
45g
Karbonhidrat
2g
Yağ
Lif6.5g
Aynı Kategorideki Besinler
Günlük İhtiyacınızı Hesaplayın
Kepekli Ekmek bir günde ne kadarını karşılıyor? Önce kendi değerlerinizi hesaplayın.
