Beyaz Lahana Kaç Kalori?

100 gram Beyaz Lahana 25 kcal kaloridir. Günlük kalori alımınızı ve diyetinizi planlarken bu besin değerini temel alabilirsiniz.

1 1 porsiyon (pişmiş) (100 gram) Beyaz Lahana yaklaşık 25 kcal kaloridir. Tek bir porsiyonda alacağınız enerji miktarı bu şekilde hesaplanmaktadır.

100 gram Beyaz Lahana içerisinde 25 kcal enerji (kalori), 1.3g protein, 5.8g karbonhidrat, 0.1g yağ ve 2.5g lif bulunmaktadır. Vücudun günlük makro besin dengesini destekleyen besleyici bileşenlere sahiptir.

Evet, Beyaz Lahana sağlıklı beslenme ve diyet programlarında porsiyon kontrolü çerçevesinde güvenle tüketilebilir. Lif oranı zengin ve besleyici olduğu için tokluk hissi vererek diyetinize yardımcı olur.