Çilek, düşük kalorili ve antioksidan açısından çok zengin bir meyvedir.
Besin Değerleri (100g)
32
kcal
0.7g
Protein
7.7g
Karbonhidrat
0.3g
Yağ
Lif Oranı2 gr. / 100g
Sıkça Sorulan Sorular
Çilek Kaç Kalori?
100 gram Çilek 32 kcal kaloridir. Günlük kalori alımınızı ve diyetinizi planlarken bu besin değerini temel alabilirsiniz.
1 1 kase (150g) Çilek Kaç Kalori?
1 1 kase (150g) (150 gram) Çilek yaklaşık 48 kcal kaloridir. Tek bir porsiyonda alacağınız enerji miktarı bu şekilde hesaplanmaktadır.
Çilek Besin Değerleri Nelerdir?
100 gram Çilek içerisinde 32 kcal enerji (kalori), 0.7g protein, 7.7g karbonhidrat, 0.3g yağ ve 2g lif bulunmaktadır. Vücudun günlük makro besin dengesini destekleyen besleyici bileşenlere sahiptir.
Çilek Diyette Yenir Mi, Kilo Aldırır Mı?
Makro Besin Dağılımı
Protein0.7g · 8%
Karbonhidrat7.7g · 85%
Yağ0.3g · 7%
Anlık Bilgiler
KategoriMeyveler
1 1 kase (150g)150g · 48 kcal
Görüntülenme4
Güncelleme23 Haziran 2026
Porsiyon Hesaplayıcı
100g
32
kcal
0.7g
Protein
7.7g
Karbonhidrat
0.3g
Yağ
Lif2g
Aynı Kategorideki Besinler
Evet, Çilek sağlıklı beslenme ve diyet programlarında porsiyon kontrolü çerçevesinde güvenle tüketilebilir. Lif oranı zengin ve besleyici olduğu için tokluk hissi vererek diyetinize yardımcı olur.
