Hamsi Kaç Kalori?

100 gram Hamsi 131 kcal kaloridir. Günlük kalori alımınızı ve diyetinizi planlarken bu besin değerini temel alabilirsiniz.

1 porsiyon (fırın/buğulama) (150 gram) Hamsi yaklaşık 197 kcal kaloridir. 100 gramı ise 131 kcal içerir.

100 gram Hamsi içerisinde 131 kcal enerji (kalori), 20.1g protein, 0g karbonhidrat, 4.8g yağ ve 0g lif bulunmaktadır. Vücudun günlük makro besin dengesini destekleyen besleyici bileşenlere sahiptir.

Hamsi porsiyon kontrolü çerçevesinde diyette tüketilebilir. 100 gramı 131 kcal ile düşük kalorili sayılır. 20.1g protein içerdiği için tokluk hissini destekler.