Meyveler
Portakal Kaç Kalori?
Portakal, C vitamini deposu, bağışıklık güçlendirici turunçgil meyvesidir.
Besin Değerleri (100g)
47
kcal
0.9g
Protein
11.8g
Karbonhidrat
0.1g
Yağ
Lif Oranı2.4 gr. / 100g
Mutfak Sözlüğü
Portakal hakkında mutfak terimleri, tarihçesi, nasıl seçileceği ve saklama ipuçlarını mutfak sözlüğümüzde okuyun:
Portakal Nedir? Mutfakta Nasıl Kullanılır?Sıkça Sorulan Sorular
Portakal Kaç Kalori?
100 gram Portakal 47 kcal kaloridir. Günlük kalori alımınızı ve diyetinizi planlarken bu besin değerini temel alabilirsiniz.
1 orta boy (130g) Portakal Kaç Kalori?
1 orta boy (130g) (130 gram) Portakal yaklaşık 61 kcal kaloridir. 100 gramı ise 47 kcal içerir.
Portakal Besin Değerleri Nelerdir?
100 gram Portakal içerisinde 47 kcal enerji (kalori), 0.9g protein, 11.8g karbonhidrat, 0.1g yağ ve 2.4g lif bulunmaktadır. Vücudun günlük makro besin dengesini destekleyen besleyici bileşenlere sahiptir.
Portakal Diyette Yenir Mi, Kilo Aldırır Mı?
Portakal porsiyon kontrolü çerçevesinde diyette tüketilebilir. 100 gramı 47 kcal ile düşük kalorili sayılır.
Makro Besin Dağılımı
Protein0.9g · 7%
Karbonhidrat11.8g · 91%
Yağ0.1g · 2%
Anlık Bilgiler
KategoriMeyveler
1 orta boy (130g)130g · 61 kcal
Görüntülenme131
Güncelleme14 Eylül 2026
Porsiyon Hesaplayıcı
100g
47
kcal
0.9g
Protein
11.8g
Karbonhidrat
0.1g
Yağ
Lif2.4g
Aynı Kategorideki Besinler
Günlük İhtiyacınızı Hesaplayın
Portakal bir günde ne kadarını karşılıyor? Önce kendi değerlerinizi hesaplayın.
