Sebzeler
Kabak Kaç Kalori?
Yüksek su içeriği ve çok düşük kalorisiyle diyetlerin vazgeçilmezi olan, sindirimi kolay yaz sebzesi.
Besin Değerleri (100g)
17
kcal
1.2g
Protein
3.1g
Karbonhidrat
0.3g
Yağ
Lif Oranı1 gr. / 100g
Mutfak Sözlüğü
Kabak hakkında mutfak terimleri, tarihçesi, nasıl seçileceği ve saklama ipuçlarını mutfak sözlüğümüzde okuyun:
Kabak Nedir? Mutfakta Nasıl Kullanılır?Sıkça Sorulan Sorular
Kabak Kaç Kalori?
100 gram Kabak 17 kcal kaloridir. Günlük kalori alımınızı ve diyetinizi planlarken bu besin değerini temel alabilirsiniz.
1 orta boy Kabak Kaç Kalori?
1 orta boy (150 gram) Kabak yaklaşık 26 kcal kaloridir. 100 gramı ise 17 kcal içerir.
Kabak Besin Değerleri Nelerdir?
100 gram Kabak içerisinde 17 kcal enerji (kalori), 1.2g protein, 3.1g karbonhidrat, 0.3g yağ ve 1g lif bulunmaktadır. Vücudun günlük makro besin dengesini destekleyen besleyici bileşenlere sahiptir.
Kabak Diyette Yenir Mi, Kilo Aldırır Mı?
Kabak porsiyon kontrolü çerçevesinde diyette tüketilebilir. 100 gramı 17 kcal ile düşük kalorili sayılır.
Makro Besin Dağılımı
Protein1.2g · 24%
Karbonhidrat3.1g · 62%
Yağ0.3g · 14%
Anlık Bilgiler
KategoriSebzeler
1 orta boy150g · 26 kcal
Görüntülenme127
Güncelleme17 Eylül 2026
Porsiyon Hesaplayıcı
100g
17
kcal
1.2g
Protein
3.1g
Karbonhidrat
0.3g
Yağ
Lif1g
Aynı Kategorideki Besinler
Günlük İhtiyacınızı Hesaplayın
Kabak bir günde ne kadarını karşılıyor? Önce kendi değerlerinizi hesaplayın.
