Baklagiller & Tahıllar
Karabuğday Kaç Kalori?
Glütensiz beslenenlerin favorisi (greçka), düşük glisemik indeksli, rutin antioksidanı içeren besleyici tohum.
Besin Değerleri (100g)
92
kcal
3.4g
Protein
20g
Karbonhidrat
0.6g
Yağ
Lif Oranı2.7 gr. / 100g
Sıkça Sorulan Sorular
Karabuğday Kaç Kalori?
100 gram Karabuğday 92 kcal kaloridir. Günlük kalori alımınızı ve diyetinizi planlarken bu besin değerini temel alabilirsiniz.
1 porsiyon (pişmiş) Karabuğday Kaç Kalori?
1 porsiyon (pişmiş) (150 gram) Karabuğday yaklaşık 138 kcal kaloridir. 100 gramı ise 92 kcal içerir.
Karabuğday Besin Değerleri Nelerdir?
100 gram Karabuğday içerisinde 92 kcal enerji (kalori), 3.4g protein, 20g karbonhidrat, 0.6g yağ ve 2.7g lif bulunmaktadır. Vücudun günlük makro besin dengesini destekleyen besleyici bileşenlere sahiptir.
Karabuğday Diyette Yenir Mi, Kilo Aldırır Mı?
Karabuğday porsiyon kontrolü çerçevesinde diyette tüketilebilir. 100 gramı 92 kcal ile düşük kalorili sayılır.
Makro Besin Dağılımı
Protein3.4g · 14%
Karbonhidrat20g · 81%
Yağ0.6g · 5%
Anlık Bilgiler
KategoriBaklagiller & Tahıllar
1 porsiyon (pişmiş)150g · 138 kcal
Görüntülenme135
Güncelleme29 Ağustos 2026
Porsiyon Hesaplayıcı
100g
92
kcal
3.4g
Protein
20g
Karbonhidrat
0.6g
Yağ
Lif2.7g
Aynı Kategorideki Besinler
Günlük İhtiyacınızı Hesaplayın
Karabuğday bir günde ne kadarını karşılıyor? Önce kendi değerlerinizi hesaplayın.
