Sebzeler
Marul Kaç Kalori?
Çok yüksek su oranı ve A, K vitaminleri içeriğiyle salataların temelini oluşturan düşük kalorili yeşillik.
Besin Değerleri (100g)
15
kcal
1.4g
Protein
2.9g
Karbonhidrat
0.2g
Yağ
Lif Oranı1.3 gr. / 100g
Sıkça Sorulan Sorular
Marul Kaç Kalori?
100 gram Marul 15 kcal kaloridir. Günlük kalori alımınızı ve diyetinizi planlarken bu besin değerini temel alabilirsiniz.
1 porsiyon (doğranmış) Marul Kaç Kalori?
1 porsiyon (doğranmış) (100 gram) Marul yaklaşık 15 kcal kaloridir. 100 gramı ise 15 kcal içerir.
Marul Besin Değerleri Nelerdir?
100 gram Marul içerisinde 15 kcal enerji (kalori), 1.4g protein, 2.9g karbonhidrat, 0.2g yağ ve 1.3g lif bulunmaktadır. Vücudun günlük makro besin dengesini destekleyen besleyici bileşenlere sahiptir.
Marul Diyette Yenir Mi, Kilo Aldırır Mı?
Marul porsiyon kontrolü çerçevesinde diyette tüketilebilir. 100 gramı 15 kcal ile düşük kalorili sayılır.
Makro Besin Dağılımı
Protein1.4g · 29%
Karbonhidrat2.9g · 61%
Yağ0.2g · 10%
Anlık Bilgiler
KategoriSebzeler
1 porsiyon (doğranmış)100g · 15 kcal
Görüntülenme144
Güncelleme17 Eylül 2026
Porsiyon Hesaplayıcı
100g
15
kcal
1.4g
Protein
2.9g
Karbonhidrat
0.2g
Yağ
Lif1.3g
Aynı Kategorideki Besinler
Günlük İhtiyacınızı Hesaplayın
Marul bir günde ne kadarını karşılıyor? Önce kendi değerlerinizi hesaplayın.
