Brokoli Kaç Kalori?

100 gram Brokoli 34 kcal kaloridir. Günlük kalori alımınızı ve diyetinizi planlarken bu besin değerini temel alabilirsiniz.

1 1 kase (150g) (150 gram) Brokoli yaklaşık 51 kcal kaloridir. Tek bir porsiyonda alacağınız enerji miktarı bu şekilde hesaplanmaktadır.

100 gram Brokoli içerisinde 34 kcal enerji (kalori), 2.8g protein, 6.6g karbonhidrat, 0.4g yağ ve 2.6g lif bulunmaktadır. Vücudun günlük makro besin dengesini destekleyen besleyici bileşenlere sahiptir.

Evet, Brokoli sağlıklı beslenme ve diyet programlarında porsiyon kontrolü çerçevesinde güvenle tüketilebilir. Lif oranı zengin ve besleyici olduğu için tokluk hissi vererek diyetinize yardımcı olur.