Tereyağı Kaç Kalori?
100 gram tereyağı 717 kcal; 1 yemek kaşığı (14g) (14 g) 100 kcal. 100 gramında 0,9 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 81,1 g yağ bulunur.
Tereyağı, A ve D vitaminleri içeren, lezzet katıcı hayvansal yağdır.
Tereyağı besin değerleri
100 gram için. Kalorisinin yüzde 100 kadarı yağdan gelir.
- Kalori
- 717 kcal
- Protein
- 0,9 g
- Karbonhidrat
- 0,1 g
- Yağ
- 81,1 g
Protein %0Karbonhidrat %0Yağ %100
Porsiyona göre tereyağı kalorisi
Ne kadar yediğinize göre kalori ve makro besinler.
| Miktar | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 10 gram | 72 kcal | 0,1 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 yemek kaşığı (14g) (14 g) | 100 kcal | 0,1 g | 0 g | 11,4 g |
| 2 yemek kaşığı (14g) (28 g) | 201 kcal | 0,3 g | 0 g | 22,7 g |
| 30 gram | 215 kcal | 0,3 g | 0 g | 24,3 g |
| 3 yemek kaşığı (14g) (42 g) | 301 kcal | 0,4 g | 0 g | 34,1 g |
| 50 gram | 359 kcal | 0,5 g | 0,1 g | 40,6 g |
| 4 yemek kaşığı (14g) (56 g) | 402 kcal | 0,5 g | 0,1 g | 45,4 g |
| 100 gram | 717 kcal | 0,9 g | 0,1 g | 81,1 g |
| 150 gram | 1076 kcal | 1,4 g | 0,2 g | 121,7 g |
| 200 gram | 1434 kcal | 1,8 g | 0,2 g | 162,2 g |
| 250 gram | 1793 kcal | 2,3 g | 0,3 g | 202,8 g |
2.000 kcal'lik bir günlük beslenmede 1 yemek kaşığı (14g) tereyağı, günlük kalorinin yüzde 5 kadarını karşılar. Kendi ihtiyacınız için günlük kalori ihtiyacı hesaplayıcısını kullanın.
1 yemek kaşığı (14g) tereyağı kalorisini yakmak için
100 kilokaloriyi harcamak için gereken yaklaşık süre (70 kg bir yetişkin için; kilonuz arttıkça süre kısalır).
- Tempolu yürüyüş (5 km/sa)23 dk
- Bisiklet (orta tempo)12 dk
- Koşu (8 km/sa)10 dk
- Yüzme (serbest, orta tempo)14 dk
Kendi kilonuz ve egzersizinizle hesaplamak için yakılan kalori hesaplayıcısına bakın.
Tereyağı ile yapılan tarifler
Malzemelerinde tereyağı geçen tarifler.
Aynı kategorideki besinlerle karşılaştırma
Tereyağı, tablomuzdaki 10 besinlik Yağlar & Soslar kategorisinde 100 gram başına kaloride 4. sıradadır.
Sıkça sorulan sorular
Tereyağı kaç kalori?
100 gram tereyağı 717 kcal enerji verir. 1 yemek kaşığı (14g) (14 g) ise yaklaşık 100 kcal enerji verir.
1 yemek kaşığı (14g) tereyağı kaç kalori?
1 yemek kaşığı (14g) tereyağı yaklaşık 14 gramdır ve 100 kcal içerir: 0,1 g protein, 0 g karbonhidrat, 11,4 g yağ.
Tereyağı besin değerleri nelerdir?
100 gram tereyağı: 717 kcal, 0,9 g protein, 0,1 g karbonhidrat, 81,1 g yağ. Kalorisinin yüzde 100 kadarı yağdan gelir.
1 yemek kaşığı (14g) tereyağı kalorisini yakmak için ne kadar yürümek gerekir?
70 kilogram bir yetişkin, 1 yemek kaşığı (14g) tereyağı ile alınan 100 kilokaloriyi yaklaşık 23 dakika tempolu yürüyüşle ya da 10 dakika koşuyla harcar.
Tereyağı diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Tek bir besin kilo aldırmaz; günlük toplam kalori belirleyicidir. Tereyağı 100 gramda 717 kcal ile yüksek kalorili bir besindir. Enerji yoğunluğu yüksek bir besindir; küçük miktarlar bile kayda değer kalori getirir, ölçerek tüketmek önemlidir.
Değerler 100 gram yenilebilir kısım içindir; ürüne, çeşide ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Son güncelleme: 23 Haziran 2026.