Üzüm Kaç Kalori?

100 gram Üzüm 69 kcal kaloridir. Günlük kalori alımınızı ve diyetinizi planlarken bu besin değerini temel alabilirsiniz.

1 1 küçük salkım (150 gram) Üzüm yaklaşık 104 kcal kaloridir. Tek bir porsiyonda alacağınız enerji miktarı bu şekilde hesaplanmaktadır.

100 gram Üzüm içerisinde 69 kcal enerji (kalori), 0.7g protein, 18g karbonhidrat, 0.2g yağ ve 0.9g lif bulunmaktadır. Vücudun günlük makro besin dengesini destekleyen besleyici bileşenlere sahiptir.

Evet, Üzüm sağlıklı beslenme ve diyet programlarında porsiyon kontrolü çerçevesinde güvenle tüketilebilir. Lif oranı zengin ve besleyici olduğu için tokluk hissi vererek diyetinize yardımcı olur.